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痩せたいが為にヘルシー系やサラダにしようと思ったら高カロリーな物が食べたくなって食べてしまいます…
痩せたいが為にヘルシー系やサラダにしようと思ったら高カロリーな物が食べたくなって食べてしまいます… どうしたら良いでしょうか。
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既に痩せている人が更に痩せる方法を教えて下さい。
既に痩せている人が更に痩せる方法を教えて下さい。
質問日時: 2024/04/07 10:15 質問者: TRHY カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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遅筋の人はでかくなりにくいのでしょうか? 遅筋の特徴を教えてください。
遅筋の人はでかくなりにくいのでしょうか? 遅筋の特徴を教えてください。
質問日時: 2024/04/07 08:17 質問者: おさかなくん カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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彼氏のサプリメント依存に嫌悪感。 彼氏がサプリを飲み始めて半年くらいです。最初は勃起の持続力を高める
彼氏のサプリメント依存に嫌悪感。 彼氏がサプリを飲み始めて半年くらいです。最初は勃起の持続力を高めるとかなんとかで、亜鉛のサプリを飲んでいました。そこからダイエットを始め、筋トレをし始めて今では9種類のサプリを飲んでいます。 最近はずっと体調が悪く、本来の目的である性行為の持続時間を伸ばすという目的から程遠くなっています。なんなら体調が悪く最後まで出来ない日々です。呆れます サプリは医薬品では無い上に、飲みすぎはどう考えても体に悪いです。こんなにも心配で全部やめてとは言わないから減らして欲しいと言ってるのに辞めてくれない彼氏をどうすれば納得させることができますか。
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毎日サラダとヘルシーな物だけを食べるとどうなっていきますか?
毎日サラダとヘルシーな物だけを食べるとどうなっていきますか?
質問日時: 2024/04/06 18:40 質問者: TRHY カテゴリ: ダイエット・食事制限
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筋肥大トレーニングしてれば体重増やす為、食べるのも良いですが食べてばかりでトレーニング量が少なければ
筋肥大トレーニングしてれば体重増やす為、食べるのも良いですが食べてばかりでトレーニング量が少なければ脂肪になりますか? 質問回答宜しくお願い致します。
質問日時: 2024/04/06 18:04 質問者: 伸哉 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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1日スクワットを1SET 12回。それを3SET 始めました。このスクワットですが、1日を使い間隔を
1日スクワットを1SET 12回。それを3SET 始めました。このスクワットですが、1日を使い間隔を空けて行っています。 間隔はまちまちですが数時間は空けています。 この3SETのスクワットは間隔を空けていても しっかり回数をこなしていれば効果得られるものでしょうか? それとも1SET終わったら少しのインターバルを取って2SET目 3SET目を行わないと効果♡♡得られませんか??
質問日時: 2024/04/06 13:56 質問者: ポンウー カテゴリ: ストレッチ・体操・エアロビクス
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筋トレ・減量中の重量について
筋トレ2年目ちょっとで初めてちゃんとした減量に取り組んでいます。 もともと身長180㎝の体重が63㎏ぐらいのガリガリでしたがトレーニングととりあえず肉と米をいっぱい食べて体重を増やし、お腹もパツパツですし。。。 そろそろ夏も近いしと減量をやってみようと思いました。 2月から減量を開始して77㎏台から現在73㎏台で2カ月で大体-4㎏というところです。 目標は7月ぐらいまでに70㎏まで落としてみたいなというところです。 本格的な減量は初めてに近いので筋トレの重量がどの程度落ちるのか、重量が落ちた際の対処法などがいまいちわからないので教えてください。 トレーニングは自宅でのフリーウエイトです ダンベルベンチプレスですが、減量開始前のMAXが片手33㎏を11発でした。 そこから減量を開始して徐々に回数が落ちていき、現在片手33㎏で8回、調子が良くて9回というところです。 このような重量の落ち方はあまりよくない痩せ方なのか、どうでしょうか? それに、回数が8回に落ちてしまったので重量を片手32㎏か31㎏に落として10回限界の重量に調整して追い込むのがいいのか、今のまま、とりあえず扱える重量でがんばるのか、どちらが減量中のトレーニングとして正しいと思いますか? 余談ですが、背中のトレーニングのワンハンドローイングをすると腰が痛くなります。 フォームが悪いんだろうけど、懸垂とプラス1するとすればどんな種目がおすすめですか?
質問日時: 2024/04/06 12:31 質問者: ゆう232323 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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自由診療の安い歯医者を見つける方法はありますか? ネットのホームページで自由診療の値段がかいてある歯
自由診療の安い歯医者を見つける方法はありますか? ネットのホームページで自由診療の値段がかいてある歯医者さんは少なく、とにかくかたっぱしから電話をかけて聞くしかないですか?
質問日時: 2024/04/06 10:45 質問者: 青井葦人 カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
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夜は誘惑に弱くなりませんか?ついつい冷蔵庫の中の甘いもの食べてしまいます。
夜は誘惑に弱くなりませんか?ついつい冷蔵庫の中の甘いもの食べてしまいます。
質問日時: 2024/04/06 06:42 質問者: 刺股太郎 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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162cm43.5kgは痩せすぎですか?
162cm43.5kgは痩せすぎですか? 今、中学生なのですが、調べると45kgくらいある人でも痩せすぎって言われてたりしててもう分かんないです。個人的にはこの身長なら40kg切ってからが痩せすぎだと思うのですが… あと、体重が0.1kgでも増えると痩せなきゃって思うんですけど、これっておかしいんですか?「1,2kgくらい誤差」とかって考えもよく分かりません。だれか教えてください。
質問日時: 2024/04/06 01:08 質問者: トックリマス カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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今から金ちゃんヌードルカレー味を食べるなんて、デブのすることですか?
今から金ちゃんヌードルカレー味を食べるなんて、デブのすることですか?
質問日時: 2024/04/05 23:56 質問者: びんちょうタン カテゴリ: ダイエット・食事制限
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牛乳を飲むと下痢になるのですが栄養にはなってるのでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m
牛乳を飲むと下痢になるのですが栄養にはなってるのでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2024/04/05 23:07 質問者: yamaneko567 カテゴリ: 食生活・栄養管理
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4歳の息子は大食いなんですが、体型は少し痩せ型です けどうんちの量が凄くて、最近更に食欲が増えたなと
4歳の息子は大食いなんですが、体型は少し痩せ型です けどうんちの量が凄くて、最近更に食欲が増えたなと思っていたらトイレの水から大幅にはみ出るくらいうんちの量が増えました。 元々少しはみ出るかはみ出ないかというところでしたが、 流れるか心配なレベルで底にも大量に沈んでいて沈むスペースがなくなり水から大幅にはみ出てるという感じです。 食事量は吐いたりしてないし体型も標準の範囲内の少し痩せ型だから気にしなくて良いと言われました けどこんなにうんちたくさん出てたくさん食べるのに本当に気にしなくて良いんでしょうか? 大量にとはご飯を1食で100〜120gほど食べておかずはご飯より結構多いです 普通にぺろっと食べます飲食店とかにごく稀に行くと大人用のどんぶりも普通にぺろっと食べます これって問題ないんでしょうか…?
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エニタイムフィットネスでケーブルマシンを中心にトレーニングしてるんですけど、 早々に用をなさなくなっ
エニタイムフィットネスでケーブルマシンを中心にトレーニングしてるんですけど、 早々に用をなさなくなった人っていますか? エニタイムフィットネスに導入されているマシンが全部そうなのか知りませんけどリミットの設定が軽いですよね? 自分は遅くとも年内にケーブルマシンを卒業して フリーウェイトコーナーに行く事になりそうです。 経験者の方、教えて下さると助かります。 ちなみに37歳男性です。
質問日時: 2024/04/05 20:46 質問者: パワー忍者 カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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食べるものがなく、ゆで卵と塩水とプロテインと玄米のみで筋トレすることになりました。 主にやっているの
食べるものがなく、ゆで卵と塩水とプロテインと玄米のみで筋トレすることになりました。 主にやっているのはビッグ3と細かいものです。 塩水ではなくて生理食塩水にしたほうがいいでしょうか? 当方、肥満なので倒れることはありません。
質問日時: 2024/04/05 18:55 質問者: 八雲さん カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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学生時代はジャージ上下着る時はジャージ脱ぐ予定無くても夏がどんなに暑くても必ず中に体操着の半袖ハーフ
学生時代はジャージ上下着る時はジャージ脱ぐ予定無くても夏がどんなに暑くても必ず中に体操着の半袖ハーフパンツ穿いてたのに大人になったらぴたりとジャージ上下の中に半袖ハーフパンツ穿かなくなるのは何故でしょ うか?
質問日時: 2024/04/05 16:19 質問者: ゆうきまい カテゴリ: ストレッチ・体操・エアロビクス
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どうしたら確実にタバコをやめられますか?
どうしたら確実にタバコをやめられますか?
質問日時: 2024/04/05 15:52 質問者: noranekononoraemon カテゴリ: 生活習慣・嗜好品
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ダイエットに関しまして。ここ3~4ヶ月で体重が5キロくらい増え、お腹だけが、パンパンに膨らんでしまい
ダイエットに関しまして。ここ3~4ヶ月で体重が5キロくらい増え、お腹だけが、パンパンに膨らんでしまいました。アラフィフ男です。明らかに周りの人から、お腹パンパンやん、と言われます。今まで、ダイエットなどした事ないのでわからないので質問です。夏までに何とかしたいのですが、何をどうすればいいのですか?ダイエットだけでなく、運動もしてません。
質問日時: 2024/04/05 14:00 質問者: よこえい カテゴリ: ダイエット・食事制限
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ジムでガンガン筋トレするのですが、サプリはプロテインしか飲まないと決めてます。お金もないので。 お勧
ジムでガンガン筋トレするのですが、サプリはプロテインしか飲まないと決めてます。お金もないので。 お勧めのプロテイン教えてください
質問日時: 2024/04/05 12:08 質問者: 寝違えた カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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胸筋の左右さが気になり始めたのですが、原因は右の方が力が強く、左が弱いため、右の方が胸筋が小さくなっ
胸筋の左右さが気になり始めたのですが、原因は右の方が力が強く、左が弱いため、右の方が胸筋が小さくなったとおもいます。チェストプレスなどやる際は弱い方だけやるのは良くないのでしょうか?(片方はだらんとしている)もし、一緒に両方やる場合は左右の重さや、手の置く位置を変えるべきなのでしょうか?かなり悩んでいるので、皆さんの意見お願いします。よろしくお願いします。
質問日時: 2024/04/05 10:00 質問者: あっっちー カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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ビタミン剤の人工的なビタミンと食物から摂取する天然のビタミンは体内での処理経路が違うのですか? よく
ビタミン剤の人工的なビタミンと食物から摂取する天然のビタミンは体内での処理経路が違うのですか? よく聞くのが、食べ物から摂った天然のビタミンは長く体に留まるけれど、ビタミン剤などで摂取した合成ビタミンは体内では毒・異物扱いされて早く排出してしまう。 これは本当ですか?
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痩せようと思ったら。 30分、1時間、1時間半歩いた時に、それぞれあまり変わりはないですか?
痩せようと思ったら。 30分、1時間、1時間半歩いた時に、それぞれあまり変わりはないですか?
質問日時: 2024/04/04 20:38 質問者: satonomi カテゴリ: ウォーキング・ランニング
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最近、お腹は空いてて鳴るのに、いざ食べるとほんの少し食べたたけでお腹いっぱいになってしまいます。少し
最近、お腹は空いてて鳴るのに、いざ食べるとほんの少し食べたたけでお腹いっぱいになってしまいます。少ししか食べない分、またすぐにお腹が空いてしまって、働いている時にお腹が鳴ってしまう、また食べるとほんの少ししか食べれない…を繰り返しています。病気か何かでしょうか。同じような方がいましたら、アドバイスをして頂きたいです。
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運動したくない眠い。 今日はチートデイなのもあり 好きなものを食べました。 その翌日は少なめにしたり
運動したくない眠い。 今日はチートデイなのもあり 好きなものを食べました。 その翌日は少なめにしたり 食事制限などで3キロ落としましたが 太りすぎなのもあり運動もしなきゃなと反省してます。 過食するとすごく眠くなってしまうので後悔してます。 今日は商店街を結構あるいたので筋トレを軽くしようかなー何て思いつつ眠たくてつらいです。 歩く日は外出で1万歩、電動自転車片道30分は漕いでます。 足は筋肉質で、同じ体重の人より見え方は違うのかな?と思います。 やる気がでない日や継続する方法あれば教えてください。 今月は5キロ落としたいです。 5キロおとしてL-XLのサイズの服がやっと着れます。。
質問日時: 2024/04/04 19:24 質問者: maimai23456 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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4月より営業職から間接部門に異動になりました。53歳男です。 事務所に居る事がほとんどで、この4日間
4月より営業職から間接部門に異動になりました。53歳男です。 事務所に居る事がほとんどで、この4日間外食ばかりですが太って来たのが実感しています。 他の皆は弁当が多いのですが、米飯だけ持ってきてカップラーメンがほとんどです。 ただしそれではやばいので時々コンビニでサラダと春雨スープだけとかにしている日もあるようです。 私はこれまでほとんど外食でしたが、車の中で食べるので、おにぎり1個だけとか、スーパーのサラダだけとか、食べないとかで調整をしていました。 さすがに事務所で皆の居る前でその量は引かれそうです。 食べ物が外食をやめて、極力少ない弁当にしようと思いますが、通勤電車を(地下鉄)家から最寄り駅まで800mなのを1駅歩こうかと考えています。 朝は早いので、帰りだけ実行しようと思います。その駅から自宅まで2kmです。 糖尿病もあり、HbA1cが8有ったのを最近5㎏体重落とし6.8まで下がりました。多分このままでしたら7を過ぎてくるのも時間の問題です。 2㎞徒歩で効果あるでしょうか。やらないよりまし程度なら他も対策しないといけないと思っています
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筋トレの相談 筋トレでは筋肉痛が来た時はその部位のトレーニングは控えた方がいいんですか? めちゃくち
筋トレの相談 筋トレでは筋肉痛が来た時はその部位のトレーニングは控えた方がいいんですか? めちゃくちゃ痛いという訳ではなく、動かしたらちょっとジンジンするくらいです。
質問日時: 2024/04/04 02:44 質問者: mh393929 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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40代半ばから本気でボディビルダー目指したら日本一とれますか?筋量はもともと少ないです。トレーニング
40代半ばから本気でボディビルダー目指したら日本一とれますか?筋量はもともと少ないです。トレーニング経験もありません。男性です。
質問日時: 2024/04/04 02:09 質問者: 寝違えた カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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高校生です。 もっと太りたいのですがどうすればよいですか? あと、何kgくらいに見えますか?身長は1
高校生です。 もっと太りたいのですがどうすればよいですか? あと、何kgくらいに見えますか?身長は170くらいです。(直感でお願いします)。
質問日時: 2024/04/04 00:06 質問者: newa16 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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後で我慢すれば良いは、危険な考え方じゃないですか? 欲しい物があったり、やりたい事をやったり。 また
後で我慢すれば良いは、危険な考え方じゃないですか? 欲しい物があったり、やりたい事をやったり。 また、後でと思っていても、後から予定が狂ったり。 この物価高ですし。
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おススメのダイエット方法とは?
最近食べる量が増えてしまいました。。 おススメのダイエット方法はありますか? 無理なく簡単に続けられる方法を教えてほしいです!!
質問日時: 2024/04/03 18:50 質問者: ゆうき131313 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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身長175cm何人に1人
身長175cmって何人かに1人なんですか?教えてください。
質問日時: 2024/04/03 17:46 質問者: イベルタル カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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左が1年前 右が今の写真です どっちの体型が良いと思いますか? 理由もお願いします!
左が1年前 右が今の写真です どっちの体型が良いと思いますか? 理由もお願いします!
質問日時: 2024/04/03 14:56 質問者: neon3 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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筋トレ、ジムに詳しい方よろしくお願いします。
筋トレ初心者です。 ウェイトスタックマシンの動かし方を教えてください。速く動かすべきなのか、ゆっくり動かすべきなのか教えていただきたいです。 また、マシンごとの重量を統一して使っておりますが、これは正しい使い方でしょうか。全身をバランスよく鍛えたいと思い、このようにしております。 最後に、今現在10回×3セットでトレーニングしております。ですが、私が調べた情報ですと筋肉が慣れてくるため、メニューを変えた方がいいとありました。そこでおすすめのメニューを提示していただきたいです。 ジムに詳しい方、トレーニングしている方、よろしくお願いします。
質問日時: 2024/04/03 08:42 質問者: あさたはまひあ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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おすすめの5分〜10分の筋トレを教えて下さい。 転勤になり帰る時間が早くなりました。 運動を全くして
おすすめの5分〜10分の筋トレを教えて下さい。 転勤になり帰る時間が早くなりました。 運動を全くしてなかったので、筋トレを習慣つけようと思います。 まずは短時間から出来るようにと思ってます。 53歳男既婚です。よろしくお願いします。
質問日時: 2024/04/03 07:17 質問者: kick32 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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ダイエット
18です。ダイエットで10キロ以上痩せて40キロから24キロまでおちて今は24〜27を行き来して一年位女の子の日も止まりけっこーまずい状況なんですが考え方が病的になって体は太りたいのにちょっと増えただけで顔丸いやばい痩せなきゃみたいになって辞めれなくてどうしよみたいな。丸顔なのが嫌なだけなのにどうしても体重が増えたらもっと丸く見えちゃうって思い込みがやばくて、食べ終わった後にどうしよこんなに食べちゃった、みたいになって体重増える=顔とか体にお肉がつくみたいなイメージがもうついちゃってるから食べると一気に罪悪感に襲われて。体型とか食事に囚われて生きるの窮屈だし、でも満足いかない自分で生きるのもなんか自尊心なくなってほんとにつらすぎて、。入院は絶対したくないです。どうしたらいいですか。それと強制入院とかあるんですか?
質問日時: 2024/04/03 00:02 質問者: yygcub カテゴリ: ダイエット・食事制限
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真夜中にアーモンドは太りますか? 生理前で無性にお腹空きます せめて太らないものを食べたいけど、寝る
真夜中にアーモンドは太りますか? 生理前で無性にお腹空きます せめて太らないものを食べたいけど、寝る前だし何食べても太りますよね
質問日時: 2024/04/02 23:25 質問者: mercihamm カテゴリ: ダイエット・食事制限
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サプリメント愛用者
サプリメントを毎日飲んでいる方に質問です。1日何種類のサプリメントを飲んでいますか?
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ダイエット及び筋トレ中の弁当について。 ゆで卵3つ、鶏胸肉200g、チキンラーメン。 チキンラーメン
ダイエット及び筋トレ中の弁当について。 ゆで卵3つ、鶏胸肉200g、チキンラーメン。 チキンラーメンはまずいですか?
質問日時: 2024/04/02 14:58 質問者: 八雲さん カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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