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トマトジュースを一杯毎日飲むだけで、毎日野菜をとってるという事になりますか? 野菜をとってる方はどの
トマトジュースを一杯毎日飲むだけで、毎日野菜をとってるという事になりますか? 野菜をとってる方はどのように摂取してますか? 1人暮らしで毎日は自炊しません。
質問日時: 2024/03/19 15:38 質問者: tpjd1257
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ヨーグルトは、いつ食べるのがいい?
使われている乳酸菌の種類にも因ると思いますが、ヨーグルトの機能を最大限活かすには、いつ食べるのがいいですか?(食前、食事中、食後、空腹時等)
質問日時: 2024/03/18 15:29 質問者: ばばちゃん
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重曹とクエン酸
病気をしない身体にして、アンチエンジングをしたい。 そのように思っています。 そして、いろいろある方法の中で、 「重曹」と「クエン酸」を摂取するという方法をしようと考えています。 重曹は、酸性に傾くと病気になりやすい・老けやすい身体をアルカリ性に持っていくそうで、 重曹を溶かした水を毎日飲もうと思っています。 クエン酸は、疲労回復や新陳代謝を良くするそうです。 しかし、このクエン酸は酸性のため、重曹とぶつかりあうのでは?と思います。 なのに、重曹とクエン酸を混ぜて、炭酸水にして飲むと良いと言われていますし、 でもそれだと、中和されて重曹のメリットがなくなるだろうし・・・。 クエン酸だけ飲んだら、身体が酸性になって、 病気をしない身体にして、アンチエンジングをしたい。 という希望は叶えられないのだろうと思うし・・・。 そもそも、酸っぱいもの(クエン酸の他にお酢とか)って身体に良いイメージですが、 身体が酸性になると良くなっていうことは、摂りすぎるとどんどん病気になりやすくなって老けやすくなるってことですか? やはり、重曹だけにして、クエン酸は摂らない方がいいのでしょうか? この重曹とクエン酸というのは、どのようにしていくのがいいですか? よろしくお願いいたします。
質問日時: 2024/03/17 19:09 質問者: hatehatewa
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サプリを飲む時
各サプリメントを水で飲むのは当たり前ですが、たとえばコーヒーやお茶を飲んで30分くらいしてからサプリを飲んでも構わないでしょうか?30分以上たってからのほうがいいでしょうか? 逆のパターンで先にサプリを飲んでコーヒー、お茶を飲む場合はどうですか? というのは、胃の中で混ざる事を考えた場合サプリの効用が薄まったりしないのかと疑問に思いました。
質問日時: 2024/03/17 12:10 質問者: asuty
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痩せたい
痩せたいです。 どうすれば過食症が治りますか? 25歳女 154cm58kgです。 20歳の頃は38〜40kgで痩せてて自信がありました。 しかし転職をきっかけに拒食気味から過食症なり20kg太りました。 精神科には通っていて抗うつ剤を飲んでます 前より過食は落ち着きましたがやはり 過食は治らず痩せようと思ってもメンタルが崩れると過食に走ります。 でも可愛い服もきたい、彼氏も欲しい 自分のことを好きになりたいです どうすれば過食症が治りますか? 自分の私生活ももっとちゃんと正したいです。 6月に今の職場は退職する予定です。 20歳の頃の生活 40kg 早寝早起き お腹すいてから食べる、野菜多め 体にいいものを食べていた、自炊多め お菓子は決まった時間に決まった量だけ よく歩いていた 食事のコントロールができていた 自分のことが好きだった 実家暮らし 25歳 58kg 早寝遅寝 夜のバイトしてるので寝るのは遅くなります お腹すいてなくても食べる感情に任せて食べる お菓子も適量を守れず夜にも食べる 歩くのが疲れてきた 食事のコントロールができない 自分のことが嫌い 一人暮らし どうくれば前みたいに正しい生活できますか? 心に余裕が欲しいけど仕事が忙しくバイト詰め込んじゃいます、でもお金がないので詰め込まないとダメなんです。 痩せるためにジムにも通おうと思ってます。 何かアドバイスお願いします。
質問日時: 2024/03/15 14:11 質問者: ここなつなつこ
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昨日、仕事から帰ったら家族がシュークリームを買ってきたので (本日中にお召し上がりください) 晩御飯
昨日、仕事から帰ったら家族がシュークリームを買ってきたので (本日中にお召し上がりください) 晩御飯の後に食べました。 (一人3個だよ) 晩御飯はしっかり食べたのに、異常な空腹感を感じて大変でした。 (一汁三菜の後シュークリーム3個) こういう時はどうやって乗り切れば良いのでしょうか?(眠れましたが、夜中気がつくと空腹感で大変でした)
質問日時: 2024/03/15 09:49 質問者: リョーダ
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今年で23になる男です。体重40後半 身長165〜170 体重などについて質問です。 私は飲食に関し
今年で23になる男です。体重40後半 身長165〜170 体重などについて質問です。 私は飲食に関しては毎日好きなものを食べる 1日 3食 塩分 糖質 脂が多い物なども気にせず食べています。(ラーメン、うどん、焼肉、などが多め) (飲み物もジュース多め) 学生の頃からなのですがいくら食べても全く太らず身長も伸び悩んで来ました。 知り合いには本当に食べてる?と言われる始末 運動も全くしておらず仕事で動くこと以外は家で寝て休んだり知り合いとご飯を食べに行ったり たまに遊びに行ったりするだけで全く太らない理由が分かりません。 そういった病気なのでしょうか。
質問日時: 2024/03/14 21:36 質問者: yozakura1111
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夜になると過食したくなります。 朝、昼は食べなくてもいいかとかなれるんですけど夜になったら晩御飯食べ
夜になると過食したくなります。 朝、昼は食べなくてもいいかとかなれるんですけど夜になったら晩御飯食べてから、寂しくなったり辛くなったりして、過食したくなってしまいます。 原因とか治す方法ってありますか、?
質問日時: 2024/03/11 22:21 質問者: いーうーおーえ
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過食症動?を抑えれるような食材、栄養素はありますか? 和食を3食しっかり食べても過食してしまったりす
過食症動?を抑えれるような食材、栄養素はありますか? 和食を3食しっかり食べても過食してしまったりするので何かいいもの、方法があれば教えて欲しいです
質問日時: 2024/03/11 18:59 質問者: いーうーおーえ
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食材、スパイス、サプリを調べてますけど結局のところ全てに効果、効能はありますね、なんか何を組み合わせ
食材、スパイス、サプリを調べてますけど結局のところ全てに効果、効能はありますね、なんか何を組み合わせて食べていいのか何を組み合わせせず食べていいのか迷います?
質問日時: 2024/03/11 00:37 質問者: daichikun_m
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どれが太りにくいですか? 明日外食をします。どれも太りやすいというのは承知ですので、 どれかといった
どれが太りにくいですか? 明日外食をします。どれも太りやすいというのは承知ですので、 どれかといったら 太りにくいかを教えてくださいm(_ _)m ①びっくりドンキーのいろどりセット おろしそ100g ②鎌倉パスタの帆立とグリーンアスパラのイセエビソース ③紅虎餃子房の海鮮あんかけ土鍋ごはん すべて高カロリーなのは分かってるのでよろしくお願いします。m(*_ _)m
質問日時: 2024/03/10 22:33 質問者: marimarimaria
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うどんは糖分が高い食べ物なんですか?毎朝食べてるんですが、3袋で100円くらいで売ってるのも糖分高い
うどんは糖分が高い食べ物なんですか?毎朝食べてるんですが、3袋で100円くらいで売ってるのも糖分高いんですか?
質問日時: 2024/03/10 17:42 質問者: ケンハッチ
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レモン絞りきって意味ある?
最近はスクイーザーっていうんでしょうか https://www.nakagawa-masashichi.jp/shop/g/g4547639704634/ このようなものを持っています。レモンが体にいいらしくて丸ごと買ってくるのですが いつも皮をむいてミカンを食うように食ってます。 レモン絞りきがせっかくあるので使いたいと検討中ですが、 食物繊維を摂取できず、ジュースみたいに飲む感じになるのがマイナスかなと感じました。 食物繊維もちゃんととったほうがいいんでしょうか? あといつも完璧には絞れないで少し果実が残る感じがあるんですが、完全に絞ることはできるんですか?
質問日時: 2024/03/10 17:28 質問者: linkshuu
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整腸剤同士の併用はむずい。
整腸剤同士のい併用はむずかしいですね? みんさんがもし整腸剤の組み合わせですすめのやり方があればおしえてください。
質問日時: 2024/03/10 13:04 質問者: 歴史博士
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コンビニで売っているザバスミルクプロテインって乳飲料がありますが、小さいサイズはたんぱく質14gでで
コンビニで売っているザバスミルクプロテインって乳飲料がありますが、小さいサイズはたんぱく質14gででかいサイズは12gです。 なぜでかいサイズのがたんぱく質少ないのですか? 詐偽?
質問日時: 2024/03/08 10:27 質問者: もも白
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部活関係で親に強く当たってしまった 春が近づき、もう少しで部活引退になります。自分は今もですが、ヒョ
部活関係で親に強く当たってしまった 春が近づき、もう少しで部活引退になります。自分は今もですが、ヒョロガリで部活のみんなからよく言われます。僕もそんな自分が嫌でカロリーを計算して体を大きくしようとしました。ですが、基礎代謝が高く消費カロリーが多いため多くのカロリーが必要で失敗を繰り返しています。摂取カロリーを多くとらなきゃいけなく、母親にも食事量を増やして欲しいということを伝えましたが、どうしても増量の値には届かず、カロリーを摂取するために寝る時間がとれなかったり(間食があまりできないため。)して、思い通りに行かずにイライラして親に当たってしまいました。自分はどうしたらいいのかわからないです。もっと食事量を増やして欲しいと言うのか、このまま部活を引退するのか。金銭面に対しても、母親はしっかりと考えてくれていると思います。本当にそれには感謝していて、食事量が多いと親を困らせてしまうと思いあまり言えません。部活も後悔したまま終わりたくありません。
質問日時: 2024/03/08 00:58 質問者: koukainonaizinseiwo
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冷凍ポテトを油で揚げずにレンジでチン
最近スーパードライのアルコール3.5%のビール一缶にしておつまみに冷凍ポテトを油で揚げずにレンジでチンして塩をかけて食べるのって油で揚げてないし、じゃがいもは食物繊維が豊富なので割と健康的ですか?
質問日時: 2024/03/06 21:39 質問者: めいめいけんけん
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野菜から食べると血糖値の上昇を抑えられると言いますが、野菜から食べたとしても次にご飯食べる時間なんて
野菜から食べると血糖値の上昇を抑えられると言いますが、野菜から食べたとしても次にご飯食べる時間なんてたった何秒か後ですよね?それって意味あるんですか。 人間の胃は絶対に最初に口にして胃の中に入れたものから消化していってくれるのですか?よくわからないので教えてください。
質問日時: 2024/03/05 23:05 質問者: aaaaaaa1345
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三大栄養素の炭水化物・タンパク質・脂質 どれか一つのものしか摂れないとしたらどれを摂りますか? 例え
三大栄養素の炭水化物・タンパク質・脂質 どれか一つのものしか摂れないとしたらどれを摂りますか? 例えば、白米だと主となる炭水化物のほかにタンパク質も含みますし、少量の脂質も含まれますが、炭水化物とカウントします。 ナッツも同様で、脂質とします。 魚、肉、卵なども、脂質は含まれていたとしてもタンパク質とカウントします。 どれかひとつに偏った食生活を送るとして、健康に過ごせそうなものをチョイスしてくれませんか? 私は20日以内の期間なら脂質。ナッツ 長期ならタンパク質します。
質問日時: 2024/03/05 21:32 質問者: 逢坂恒太
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言い方が悪くてすいません。 すごく太ってる女性、肥満体型の女性の人 2人しか知らないのですが、 2人
言い方が悪くてすいません。 すごく太ってる女性、肥満体型の女性の人 2人しか知らないのですが、 2人とも、私と食事をするときはほとんど食べません。 私に食べて食べてとたくさんくれて 自分は食べないのです。 旅行に行った時は、夜も朝もバイキングだったのですが、ほとんど食べず、朝はコーヒーのみでした。 摂食障害とかもしかして関係ありますか??
質問日時: 2024/03/04 11:15 質問者: sanakatagaje
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ゼロカロリー
飲料(ジュース)やスイーツ(デザート)を すべてゼロカロリーのものに変更したら どのような健康上の影響が出るか、 具体的に教えて下さい。 結局、添加物は健康に悪いとか成形肉は良くないとかの「人工物=危険」が 一人歩きして 「ゼロカロリーも危険じゃねーの」 なんとなく言ってるのでしょうか? 科学的に立証されたデータとかで知りたいです!
質問日時: 2024/03/02 15:43 質問者: zod_folle
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157センチ 高校二年生です これまでずっと、36キロ台をキープしてきたのに最近ずっと増えていて、昨
157センチ 高校二年生です これまでずっと、36キロ台をキープしてきたのに最近ずっと増えていて、昨日ヨーグルトとプロテインを四時くらいに食べてから(朝昼は食べました)食べてなかったのに38.1から今日の朝38.3になってました 理由は何でしょうか、このままずっと増え続けるのでしょうかこわいです、、今日結構食べる予定があるのにもうどうしたらいいかわかりません。
質問日時: 2024/03/01 11:48 質問者: めるう
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朝ご飯食べない人って何であんなにも自慢気に朝ごはん食べないアピールするんでしょうか? 「朝ごはん食べ
朝ご飯食べない人って何であんなにも自慢気に朝ごはん食べないアピールするんでしょうか? 「朝ごはん食べたことない!ガハハ(自慢気)」 正直自慢することじゃないのに。 朝ごはん食べる食べないは自由だし朝ごはん食べたら体が調子悪くなる特異体質の人もしいるし 食べる食べない自由だけど食べない自慢するのはなぜでしょうか? でも逆に朝ごはん食べない人に 「朝ごはん食べなアカンで」やら「朝ごはん食べないと力でないよ。」てお節介も嫌い。 世の中には朝ごはん食べたら体調不良起こす特異体質の人もいるんだし、と思ったりもします。
質問日時: 2024/02/29 14:39 質問者: 知恵袋はブラック
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昼ごはんが素パスタとプロテインのみってどうですか?
ワイの毎日の昼ご飯は素パスタ250グラムとプロテイン30グラムを水に溶かして飲んでます。 パスタはゆでたものを味無しで持って行って食べています。 これって周りの人から見たらどう思われてるでしょうか? あなたはどう思いますか?キモいですか? 一応バルクアップ用の飯なんですが・・・。
質問日時: 2024/02/27 13:00 質問者: syuuso
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余ったプロテインを料理に入れる
余ったプロテインをカレーに入れると味の変化はあるでしょうか? 取り扱ったレシピなどあれば知りたいです。 プロテインは、EXPLOSIONのプレーン味です。 理想は発酵いらずでフライパンで作れるナンやチャパティーのようなパンのレシピです。 試したことのある方よろしくおねがいします。
質問日時: 2024/02/25 20:20 質問者: youkushateria
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昼の外食で、野菜を多く含むボリュームのある食事をなるべく安く摂る方法はありますか? 仕事のある日の昼
昼の外食で、野菜を多く含むボリュームのある食事をなるべく安く摂る方法はありますか? 仕事のある日の昼食で野菜をしっかり摂りたいのですが、お弁当を作っても入る量に限界があってたいして野菜を入れられません。 ちなみに、食堂はないので定食を食べるという選択肢もありません。 ファストフード店ではボリュームはありますが、野菜よりお肉!という感じで野菜たっぷりのメニューはあまりないと感じます。
質問日時: 2024/02/24 23:23 質問者: space_2001
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乾物って 太りませんか? ご飯食べたら 何か物足りないって いつも思います
乾物って 太りませんか? ご飯食べたら 何か物足りないって いつも思います
質問日時: 2024/02/24 17:15 質問者: やまけゆ
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機能性表示食品では無いヨーグルトの善玉菌は 胃でほとんど死んでしまいますか? 価格が高くても機能性表
機能性表示食品では無いヨーグルトの善玉菌は 胃でほとんど死んでしまいますか? 価格が高くても機能性表示食品を食べた方が良いでしょうか? ちなみに私は1日納豆2パック、キムチ150gを常食してます。回答を宜しくお願いします。
質問日時: 2024/02/24 08:39 質問者: パワー忍者
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米爆食いと、揚げ物爆食い。 どちらも太りますが、敢えて言うならどちらのほうが太りますか?
米爆食いと、揚げ物爆食い。 どちらも太りますが、敢えて言うならどちらのほうが太りますか?
質問日時: 2024/02/24 08:39 質問者: な---な
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知能指数=IQが高くなると食べる物も変わるのでしょうか?何卒回答を宜しくお願いします。
知能指数=IQが高くなると食べる物も変わるのでしょうか?何卒回答を宜しくお願いします。
質問日時: 2024/02/23 14:45 質問者: ハチワレちいかわフラグちゃん
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旦那に痩せて欲しい
30代前半ですが、完全にポッチャリです。 二年連続健康診断で肥満体型と言われています。 彼のためにヘルシーな食事を作ったり、 少なめにしたりするのですが、 食べることがストレス発散という理由で 私が仕事でいない間に こっそり牛丼大盛りを食べに行ってしまいます。 たまに怒ると反省して少食になるのですが、 一週間ももたずラーメン大盛りを食べに行きます。 彼の仕事は肉体労働なので仕方ないと思う反面、 見た目的にも健康的にも痩せて欲しいと思います。 正直に想いを伝えると「そうだよね、俺頑張る!」と言ってくれますが、一週間と持ちません。 旦那の家族にも「太り過ぎじゃない?」と言われてるし、私の家族には「奥さんが管理しないと!」と言われます。 やる気の続かない旦那をどうにか痩せさせたいです。 皆様の知恵をお貸しください。
質問日時: 2024/02/23 00:51 質問者: Popcoooorn
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栄養に関しまして。食物繊維って、体の何にいいのですか?便通改善くらいしか、思いつかないのですが。
栄養に関しまして。食物繊維って、体の何にいいのですか?便通改善くらいしか、思いつかないのですが。
質問日時: 2024/02/23 00:51 質問者: よこえい
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卵5個食べればEAAは十分に摂取できますか?よってEAAサプリは必要なし?
卵5個食べればEAAは十分に摂取できますか?よってEAAサプリは必要なし?
質問日時: 2024/02/22 19:07 質問者: ぽんたろう54
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水を多目に飲めば腸が綺麗になってメンタルに良いとは言いますが、飲み過ぎたら逆効果?
水を多目に飲めば腸が綺麗になってメンタルに良いとは言いますが、飲み過ぎたら必要なビタミンCやカルシウムや糖分まで抜けてしまい、下手すれば逆効果ですか?
質問日時: 2024/02/22 13:26 質問者: ソレイユリベルテ
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カルシウムについて
マルチビタミンのサプリの成分表に、 ・パントテン酸(D-パントテン酸カルシウム)/20mg/1日の摂取量(%):200% ・カルシウム(炭酸カルシウム、クエン酸)/150mg/1日の摂取量(%):15% とあります。 パントテン酸カルシウムは、安定させたり、吸収をよくしたりするためのものだと聞きました。 別途カルシウムのサプリメントを購入して追加で飲んでもよいということでしょうか?
質問日時: 2024/02/22 10:07 質問者: pz001
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腸内の善玉菌を増やすには 腸内の善玉菌を増やすにはヨーグルトをたくさん食べればいいですか?。
腸内の善玉菌を増やすには 腸内の善玉菌を増やすにはヨーグルトをたくさん食べればいいですか?。
質問日時: 2024/02/21 22:27 質問者: hiroyuki41
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今飲んでいるサプリメントのバランスについて
健康のためサプリを飲んでいます。 もちろんサプリは補助として、食事をバランスよく摂ることを心がけています。 以下は、飲んでいるマルチビタミンなどの成分の一覧なのですが、 何か足りていない栄養素などはあるでしょうか? 酢酸 マグネシウム オメガ3 ビタミンD3 カリウム ビタミンB6 ビタミンA ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK チアミン リボフラビン ナイアシン ビタミンB6 葉酸 ビタミンB12 ビオチン パントテン酸 カルシウム 鉄 ヨウ素 亜鉛 セレン 銅 マンガン クロム モリブデン トウキ チェストベリー ガルシニアエキス クマコケモモ粉末 セイヨウトチノキエキス α-リポ酸 ナギイカダ オスティボン ブドウ種子エキス 無臭ニンニク 柑橘系バイオフラボノイド ダイズイソフラボン リコピン ルテイン α-カロチン クリプトキサンチン ゼアキサンチン
質問日時: 2024/02/21 16:54 質問者: pz001
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私は5年以上過食嘔吐をしています。 3ヶ月前くらいにやった血液検査で、腎機能が少し低下してると出てい
私は5年以上過食嘔吐をしています。 3ヶ月前くらいにやった血液検査で、腎機能が少し低下してると出ていたので調べたらやはり少し低下してるようです。 腎機能は1度悪くなったらもう上げることは出来ないらしいので、これ以上悪くはしたくないです。 23歳なのでこれから歳とっていけば老化で悪くなるだろうから、過食嘔吐をして自ら腎機能を悪くすることはもうしたくないです、、。 肝臓の数値も少し高いものもありました。栄養状態も良くはなかったです。 体を健康に近づけるには、過食嘔吐をしないこと、偏った食事をしないこと、水分を適正量摂ること、適度な運動をすることなどあると思います。 私は毎日筋トレ40分程とウォーキングをしているのですが、しんどくてもやっているので体を痛めつけてる感覚があります。 これらの運動は減らすか負荷を下げた運動に変えた方が良いでしょうか? また、食事ですが、塩分もタンパク質もカリウムも普通より減らした食事を心がけた方が良いでしょうか? 既に普通の人よりは塩分や脂質、砂糖などかなり減らした制限した食事をしているのですが、だからこそ過食したくなって過食嘔吐になってる可能性もあります、、。 私は何でも拘りすぎたりストイックにやり過ぎてしまいます。だから摂食障害になってしまったと思います。 食事についてどのくらい気にしていいのか、気にしすぎはどのラインなのかが分かりません。 腎臓病の人のような食事を私がしたら健康になりますか? それとも、健康を意識した食事はするけど気にしすぎない方が良いですか? 血液検査の結果が適正より少し低いまたは高いくらいで酷く悪い訳ではなかったので、看護師の母には気にしすぎなくてもいいと思うと言われました。それより過食嘔吐しない方がいいと。
質問日時: 2024/02/21 15:22 質問者: あやの2828
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