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tan3

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自己紹介

下腹部の太りは内臓下垂が原因です。治すには基本は『四つ足』姿勢をとることです。四つ足の時の姿勢、呼吸を体で覚えてから、二本足で立ちましょう。胸を大きく広げて、下腹の余分な肉を引き上げるイメージで生活すると良いでしょう。呼吸は声楽家のように腹の底から息を吐き、下がった内臓を持ち上げると良くなります。

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