自己紹介

161cm 51.5kgの２３歳のものです。
今ダイエットをしようと思い、大好きだった間食をやめ腹筋を２０回程度家でしています。これだけではもちろんやせず、自分としては何をやっていいのかさっぱりわからないのです。
なので、ダイエット成功者の皆様にどのようなダイエット方法が一番効率よくできたかを教えていただく質問させていただきました。
ちなみに私の目標は４８Ｋｇです。
便秘症でおなかぽっこりだし、体も運動をしていたためがっちりなので
少しでもやせて華奢にみれるようになりたいです（＞＿＜）
頑固な便秘の解消方法も教えていただきたいです。

どうぞよろしくお願いいたします。