自己紹介

「肌は、内臓の鏡」です。
健康な身体には、健康な肌が宿ります。・・クーベルタン（うそです）
美しい肌を取り戻そう、美しい肌になろうとするのであればやはり近道は、食生活・運動・睡眠。

次に、洗顔です。現代人は洗剤を使用しすぎ・洗顔のし過ぎです。
メークを落とすときはクレンジングを使用するにしても。
洗顔石鹸は、純正石鹸（やすいものでOK）をよく泡立てて使用。朝はお湯だけであらえばOKです。

化粧品は、なるべく使わないのがベター。使うなら試しで使って
「ウォー」と使用感の感じるものは、×。

さらに付け加えるなら水やお湯にも気を配ってみてはいかがでしう。