jogger_sabu
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自己紹介
40歳の頃のある夏の日。
何気に自分のタンクトップ姿を鏡で見て愕然!
ほとんど気にしていなかったためか、体型はドラム缶(俗にいう3サイズまもなくオール3桁。174cmで80kg 体脂肪率24%)のようになっていたのです。
そのあまりにも醜い体型にダイエットを決意!
たしか半年ほどで目標の標準体重(約68kg)を大きくクリア(63kg 体脂肪率12%)することができました。
その後約10年、ダイエットや運動とは遠ざかっていましたが、大きなリバウンドはありませんでした。
そこで体力・筋力UPを目標にランニングを始めることにしました。
ダイエットを始めた頃1kmも走れなかった私が、ランニング開始2年後の2回目のマラソンレースで、約3時間30分で一度も歩かず完走することができたのです。
そんな私の僅かな経験が、少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。
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