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minitotoro111

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自己紹介

食べないダイエットとリバウンドを繰り返してメチャクチャに太った体から、まずバランスの取れた食事に改善して健康になり、ウォーキングで基礎体力をつけ、ノルディックウォーキングと登山にレベルアップして標準体重になり、更に2013年10月から筋トレを始めて見た目もどんどん引き締めています。
目指すは体脂肪率20％代前半！ガリでなくグラマーというのでもなく、ダンサーのような体型が理想です。
現在40代前半、20代の時よりずっと健康です。

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