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hugtornado
現在のグレード なし(先月のグレード なし)
自己紹介
趣味でレジスタンストレーニングを習慣つけています。
以前はいろいろ器具を使用して追い込むトレーニングをしていましたが、社会人となってからは、主に自重でトレーニングをするように変化しました。
ルーティンはチンニング・腕立てふせ・スクワットを各種目週2回ほどと気が向いたときにクランチやレッグレイズを行う程度です。スローフォームなども組み合わせると自重といえども侮れないキツさですね。
最近はトレーニングが内分泌系に与える効果など興味深い文献いろいろあり、その手の文献や本も見るのも好きです。
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