質問

不眠が酷く、睡眠不足から体調を壊してしまい、今日はとうとう欠勤してしまいました。

もともと寝つきが悪く、過去には婦人科の病気治療による副作用で不眠が悪化して、それをきっかけに、かなり長い年数、睡眠導入剤を服用していました。

今現在、仕事も人間関係も順調で悩みもなく、車が運転できないことで、歩きで行動することがほとんどなので、運動不足もないと思っています。

まだ40歳になったばかりということもあり、これから先の人生が長いので、睡眠導入剤は避けたいと思っていますが、このままでは、本当に身体を壊してしまいます。

満ち足りた睡眠で心地よい1日のスタートを切りたいのですが…。

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回答 (2件)

一度睡眠障害外来などを受診されてはいかがでしょう?
探しやすいサイトのアドレス貼っておきます

おそらく更年期障害では?
婦人科など女性ホルモン日々注射してもらうと改善されると聞きました。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

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