A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
その状態では我慢するしかないですね。
まだ体が動かせるだけ良いですよ。股関節や足の手術したら、どんなに腰が痛くても動かせないですからね。背骨や腰が曲がってればそれは当然痛くなるでしょう。どのみち今は治療ができないのだから。
せいぜい出来そうなことは先生や看護師さんに言って、湿布か痛み止めを出してもらう事くらいだと思います。
No.4
- 回答日時:
腰痛は、背筋と腹筋のバランスだと言います。
腹筋が弱いケースが多いので、腹式呼吸をお勧めします。
寝ながら出来ますし。
私の場合は、それでかなり良くなりました。
屈伸する腹筋運動はお勧めしません。
インナーマッスルに響く腹式呼吸ですね。
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