今から筋トレ初めて1月には胸板熱くなりますか？今ガリガリ君です！

今から筋トレ初めて1月には胸板熱くなりますか？今ガリガリ君です！

No.3 ベストアンサー 回答者： FR67 回答日時： 2017/11/12 17:05

それなら超回復をねらいながら3日に一度やりながら胸だけでかくなるとバランスが悪くなるので腕、肩、背中、腹筋もバランスよく鍛えればい

いんじゃないでしょうか？

No.4 回答者： yamat0damasii 回答日時： 2017/11/18 19:05

熱くするなら筋トレより乾布摩擦がいいですよ。

１月と言わず今でも出来ます。

No.2 回答者： FR67 回答日時： 2017/11/12 16:48

筋トレをはじめてから３ヶ月で筋肥大し始めると言われてるので今まで一度もトレーニングをしてないなら難しいかもしれませんね。

この回答へのお礼

いえ、部活中は毎日ハードトレーニングしてました！
やめて今めっちゃ細いです

お礼日時：2017/11/12 16:50

No.1 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2017/11/12 15:52

胸板が厚くなるには、最低６ヶ月は必要だと思います。