痩せたい

私は今中学三年生です。
最近太った？とよく言われ確かに体重計乗ると5キロぐらい太って居ました。
知り合いと今度２人で遊びに行くのですが
その時に着ようとしてる服が着れなくなってしまい。困ってます(´；ω；`)
よければ３日か４日で5kg痩せる方法はありませんか

No.6 回答者： スーパーチーズ 回答日時： 2017/11/29 18:51

断食をすると内臓脂肪が使われてお腹周りがスッキリします。

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/11/28 18:04

おすすめは肥満度によって変わるので、身長体重を教えて下さい。

No.4 回答者： れれれのれおん 回答日時： 2017/11/28 16:39

まずは食事の量を減らしましょう！実際、食事によって太るのが大半だからです。

また、短時間で多くのカロリーを消費する運動というのは、実は縄跳びなんです。二重飛びや5分間前飛びなどをやっていけば、痩せるのは意外にも簡単かもしれませんよ‼︎

No.3 回答者： ねねママ 回答日時： 2017/11/28 16:24

とりあえず、

食べる量を半分にする

ちょっと急すぎる
極端なダイエットなんか
リバウンドするだけ

別の服を着るしかない

ピチピチの服じゃ、
あっちで楽しめないよ

ゆとりのある服で、
美味しいモノを食べたり
楽しんで来てね

No.2 回答者： wack92 回答日時： 2017/11/28 16:11

断食。

サウナ。

No.1 回答者： mari0107 回答日時： 2017/11/28 15:59

断食