中学3年で155しかありません 一応平均なのですが 160は欲しいです 背を伸ばす方法を教えてくださ

中学3年で155しかありません

一応平均なのですが

160は欲しいです

背を伸ばす方法を教えてください

サプリで伸びるのなら飲みたいのですが
体験者さんがいると嬉しいです

あるなら教えてください

お願いします

No.3 回答者： ヒラメLOVE 回答日時： 2017/12/07 20:00

食べる！よく寝る！よく動く！食べる

No.2 回答者： Epsilon03 回答日時： 2017/12/07 19:05

サプリメントは栄養補助食品であって薬ではありません。

中学３年ならば成長期の真っ直中ですので、「良く食べ、良く動き、良く眠る」と言う事です。
１日の中で三食をほぼ決まった時間にバランスの良い品目を摂り、適度な運動を行い、夜更かしせずに早く寝る事。

No.1 回答者： jtpgmwta 回答日時： 2017/12/07 18:40

サプリメントに科学的根拠はありません。

背を伸ばしたいのなら、バランスの良い食事と、成長ホルモンが多く分泌される夜10時〜深夜2時までの間に眠るようにしましょう。