間食ダイエットについて 間食ダイエットについて質問します。 どのくらいの間間食ダイエットをすれば皮下

間食ダイエットについて


間食ダイエットについて質問します。
どのくらいの間間食ダイエットをすれば皮下脂肪は減っていきますか？

No.3 回答者： mamam80 回答日時： 2017/12/16 02:14

完食ダイエットなら、一か月で3キロ減りましたよ。

元々、食べすぎだから、
完食をどれだけしてたかよくわかったことがあります。
今、また、ずっと、お菓子食べてますが、、、
明日からやめよう！が、
ひとつ嫌なことあると、結局食べてさまいます

No.2 回答者： ふえふえなり。 回答日時： 2017/12/15 16:31

ココアはカロリー高いよ。

だから、タンパク質＋カルシウムが摂れるきなこ牛乳が妥当。温めると、なお良し。内臓脂肪が落ちやすくなる。

No.1 回答者： yuさん 回答日時： 2017/12/14 20:51

間食しないほうが減りは確実ですし、間食にココアとか飲み物はいくらでも大丈夫です。

3食の食事がポイントだと思います。腹7、8分目は
減りが確実ですよ。
ご参考に