A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.6
- 回答日時:
私の偏見で良ければお答えします。
ブレイキンに必要なのは、筋力、柔軟性、技術の三つ。これが最も重要視されます。上の回答では「筋トレは必要ない」とありますが、何と言ってもやるに越した事はありません。そこで、私からはブレイキンの技での筋トレ方法を幾つか伝授します。
一つ目は既に出ていますが「チェアー」
ブレイキンでは有名な技です。参考URLにて詳しい解説があります。
スクールでもはじめの方で習う技かと思われますので、チェックしといたほうが宜しいかと。
二つ目は「エアーベイビー」
「蛙逆立ち」はご存知ですか?そこから片方の足をピンと伸ばす技です。これもブレイキンでよく使う筋肉が鍛えられますので覚えといて損は無いです。参考URLにてこちらもご確認下さい。
次に練習方法ですが、長い時間をダラダラと練習するのでは意味がありません。自分のダンス技術を発表する場としてコンテストが挙げられます。そこで自分が踊るのは長くても10分程度、ダラダラ練習していると鍛えられるのは「技術」よりも「持久力」です。4、5時間踊り続けるのならば別ですが、普段ならばそんなことはありません。必要なのはメリハリ、自分の今もっている100%で踊り、休憩、踊り、休憩とすることです。踊るときに音楽を聴きながらすることも大切。自分のリズム力も一緒に育んでいきましょう。
最後にお風呂上りの「柔軟」をお勧めします。
私がブレイキンを始めた頃は体がガチガチで、「怪我をする。」なんてこともしょっちゅうでした。体が柔らかいことで怪我もしにくくなり、何よりムーブの一つ一つが綺麗に見えます。毎日、お風呂上りに柔軟をしましょう。
参考URL:http://www.geocities.jp/syaininng_freedom/newpag …
No.5
- 回答日時:
筋肉はやってるうちについて来ますよ☆
あまりにも筋肉がないというなら別の話ですが・・・。
高校生なら大丈夫だと思います♪
筋トレをしすぎるとかたい筋肉になってしまう恐れがあるし、
ブレイクダンスに必要な筋肉ではないところばかりつく場合もあるかもしれませんのでね(^^;
ちなみに独学はオススメ出来ません!
変なクセがつくと直すの大変です・・・。
まずはスクールか経験者に正しいやり方を教わり地道に練習するのが一番だと思いますよ♪
最近はブレイク専門のスクールもありますしね!
No.4
- 回答日時:
あまり筋肉がなくて倒立して腕が痛くなるくらいでしたら筋トレは必要ですが、特にブレイクダンスは練習しているうちにどんどん筋肉つきますんで、筋トレを特別やる必要もないと思います。
でも、筋肉をつけるなら高校生は最適だと思うので適度にやるのは良いと思います。NO.1さんみたいにできたらすごくキレイなパワーができると思いますが、俺はあんなにやったことないっすwですがある程度のパワーはできているつもりですのでそんなに気にしなくて良いと思いますよ!
あと、チェアーも練習しておくべきだと思います!チェアーはコツもありますが、繰り返しやってればできるものなのでやっておくべきです!スクールではあまり時間とってくれませんしね!
参考URL:http://www.i-chubu.ne.jp/~hyamada/syosin.htm
No.3
- 回答日時:
既に回答されているみなさんが仰るとおり
筋トレ、柔軟、逆立ちがいいと思います。
補足ですが、独学でステップを練習するのは
お勧めできません。
変なクセがついてしまうとなかなか直りませんから・・・
頑張って下さい。
No.2
- 回答日時:
ブレイクダンスの講師をしているものです☆
筋トレはとても重要です☆腹筋と背筋のバランスを考えておこなってください。
スクールと筋トレは同時進行が良いと思いますよ☆
基本はダンスですから、やっているうちに付く筋肉があります。
筋トレと柔軟もやっておくと良いですね!
頑張ってください!
No.1
- 回答日時:
私のところではウォーミングアップで腕立て100回、腹筋100回やります。
パワームーブをやりたいならこれくらいはできたほうがいいかと。
ただ、ダンスを始めれば必要な筋肉は自然につきます。
ここからは補足ですが筋トレの他に柔軟もやっておいたほうがいいです。
やわらかいほうが怪我をしにくいし技がきれいに見えます。
あと、倒立とチェアーの練習もやっておいたほうがいいです。
どちらも基本なので使用頻度が高いです。特に倒立ができないと1990やラビットのようにできない技がたくさんあります。
はじめは辛いでしょうががんばってください。
この回答へのお礼
お礼日時:2004/10/19 18:11
ありがとうございます。m(__)m
筋トレは日頃から少しずつやってるんでまぁ出来そうですが、体がちがちなんですよね。
頑張ってみます!!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダンス・バレエ 現在高校2年生です。 ブレイクダンスを今から始めようと思うのですが遅いですか?また今から始めてもプロ 4 2023/07/06 20:22
- その他(病気・怪我・症状) 日頃からブレイクダンスをしているのですがブレイクダンス以外のスポーツなどをすると酷使した体の部位が必 1 2022/12/08 20:58
- カップル・彼氏・彼女 フリーター彼氏との今後。 18歳女です。 早速ですが私は大学1年生、彼は同い年のフリーターです。バイ 2 2022/06/07 21:00
- 筋トレ・加圧トレーニング 今月から筋トレを始めようと思ってます。 そこで、上半身のみの筋トレ1週間メニューを回復日を含めて作っ 1 2022/08/01 19:37
- 武道・柔道・剣道 高校から剣道 5 2022/03/24 00:44
- その他(就職・転職・働き方) 男子高校生 進路についての相談 工業高校、機械科、今年3年 福岡住み 工業高校卒からクリエイティブ系 1 2022/04/07 10:55
- その他(ビジネス・キャリア) ふんわりで申し訳ないですが今後会社に依存せず個人事業や開業等決まってませんが開いて生計を立てたいと思 4 2023/02/22 01:02
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 4 2022/07/21 10:48
- 怪我 ブレイクダンスでふくらはぎの肉離れをした時 整形外科かスポーツ整骨院どちらがいいのでしょうか? 金銭 1 2022/06/24 22:43
- 新卒・第二新卒 男子高校生です 今年3年になります 進路について教えて下さい おすすめの会社を教えてください 工業高 3 2022/04/06 16:37
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
古典 動詞の訳し方
-
和を乱す or 輪を乱す
-
たらたらたらたーたらたらたら...
-
TMN宇都宮隆さんの声がEXPO以降...
-
ダンスの立ち位置がいつも端
-
NA・NA・NA~ NA・NA・NA~、
-
私は女子大生です。裸を見せた...
-
エッチな罰ゲーム
-
バレエの男性のもっこりは
-
朝という言葉から連想すること...
-
発表会の招待状文面
-
ダンスの位置がいつも1番後ろの列
-
曲名が知りたいです!! とぅと...
-
バレエ教室を辞めさせられました
-
彼女とダンスの関係で困ってい...
-
バレエは何歳位で見込みがある...
-
腰を振る息子
-
中森明菜さんはそんなに歌うま...
-
ウォウォウォウォっウォっウォ...
-
最近は聞いてても意味不明な歌...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
たらたらたらたーたらたらたら...
-
和を乱す or 輪を乱す
-
役員会で、どん引きされちゃい...
-
ダンスの立ち位置がいつも端
-
ラストダンスの意味・使い方
-
私は女子大生です。裸を見せた...
-
エッチな罰ゲーム
-
NA・NA・NA~ NA・NA・NA~、
-
曲名が知りたいです!! とぅと...
-
マスターキートンのオープニン...
-
ダンスの位置がいつも1番後ろの列
-
ダンス動画の反転バージョンと...
-
バレエ教室を辞めさせられました
-
子供のダンスの発表会にお友達...
-
映画フラッシュダンスの時代
-
ウォウォウォウォっウォっウォ...
-
曲を探してます。 覚えてる歌詞...
-
バレエの男性のもっこりは
-
腰を振る息子
-
朝という言葉から連想すること...
おすすめ情報