4週間前に太ももの裏をバドミントンの試合中に肉離れしてしまいました 痛みはなくなってきたのですが、毎

4週間前に太ももの裏をバドミントンの試合中に肉離れしてしまいました
痛みはなくなってきたのですが、毎朝起きると全身筋肉痛から始まり、仕事で厨房で6時間立ちっぱなしで、終わる頃には腰が痛くなり足もパンパンで帰ってからしばらく動けません
整形外科のリハビリ科に行ってはいるのですが、電気を通したり温熱療法や血流を良くするものなどをするだけです
痛みが取れてきたらバドミントンに向けて筋トレというか身体を整えてから始めたいのですが、何をしていいか分かりません
スポーツ傷害など専門の整骨院に行った方が良いのでしょうか？
どなたかわかる方教えてください
サポーターなどもおすすめのものあったら教えてください
よろしくお願いします

No.1 回答者： AVENGER 回答日時： 2018/05/13 23:13

＞スポーツ傷害など専門の整骨院

専門とは言っても柔道整復師に大した知識はありませんよ。
スポーツ外来のある整形外科はないですか？

この回答へのお礼

近くにはないですね
車で行くのも大変だし…
悩みます

ありがとうございます
(´•̥  ̯ •̥`)

お礼日時：2018/05/13 23:50