中3バスケ部です。 1週間前に捻挫しました。 まだ、ちょっと腫れてて、固くなって痛いです。 でも、陸

中3バスケ部です。
1週間前に捻挫しました。
まだ、ちょっと腫れてて、固くなって痛いです。
でも、陸上の県大会が今度あり、バスケも総体が2週間後ぐらいにあるので、練習は休めません。
今日練習試合で、試合に出たら、足首と足の甲などが痛くなって、足の甲はなぜなんでしょう･･･？？？

No.2 回答者： にちいたコージ 回答日時： 2018/06/10 15:20

捻挫は、最初が肝心です。

氷枕で10分冷やす。10分なにもせずに安静。これを繰り返す。
1週間経つなら、後は、日にち薬です。
程度にもよりますが、安静が必要。
次やったら、上記で(^_^*)

No.1 回答者： ほーちゅん 回答日時： 2018/06/03 17:39

つながっているからだよ

ちゃんと治さないと一生固まった間接になっちゃうぞ