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中学のときは１年間テニス部、２年間バスケ部をしていて家でもダンベルとかで筋トレをしていて駅伝にも選ば

締切済

中学のときは１年間テニス部、２年間バスケ部をしていて家でもダンベルとかで筋トレをしていて駅伝にも選ばれるくらいめっちゃ運動してたんだったんですけど、部活引退後に全く運動をしなくなってすごく太ってしまいました、結構筋肉質でした。
部活もめっちゃ厳しかったです。
ダイエット方法とかを教えてください。

中学3年
身長:173.4
体重:75kg

高校1現在
身長:175.2
体重:95kg

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A 回答 (2件)

No.3

すいません！


なんか間違えてしまいました!!!
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No.2

宇都宮商業高校バレーボール部で高校から始めたという人っているんですか？

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