A 回答 (5件)
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No.4
- 回答日時:
最近っていつから始めているのか、2日や3日では筋肉痛を起こすくらいで他は何も変わりは現れませんよ?
またやっている筋トレの内容も一切書かれてはいず、体格と食事メニューだけでは????
メニューだけで摂取量も書かれていないし。
No.1
- 回答日時:
栄養バランスが全体的に偏ってるような気がします。
前に栄養士の友達から聞いた話ですが、サプリメントだけでは取れない栄養が食べ物の中にあるということなので、もう一回食生活を見直して見たらいかがでしょうか?プロテインを飲んだり、、
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