下っ腹とヒップアップに最適なストレッチみたいなのってありますか？

下っ腹とヒップアップに最適なストレッチみたいなのってありますか？

No.2 回答者： zyanngo 回答日時： 2018/09/27 00:09

№１のzyanngoです。

次はヒップアップのいいストレッチ法です。
これは、やっているスポーツのウォーミングアップとかクールダウンで使いませんけど、
本に、ちょうど載ってましたので送ります。
参考になればかと思います。

No.1 回答者： zyanngo 回答日時： 2018/09/27 00:02

下っ腹とヒップアップの

いいストレッチ方がありますよ。

下っ腹とヒップアップで分けて送ります。
まずは、下っ腹ストレッチです。
これは自分が、やっているスポーツのウォーミングアップとか、クールダウンで使っているストレッチですね。
参考になればと思います。