A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
栄養面のことは全くしらない年金生活者(男)ですが,小松菜ほうれん草は 600W で 2分チンすれば終わり。
すぐ冷めるからマヨーをかえるとか,しょうゆを注すとか?No.1
- 回答日時:
にゃー、おっさん答えますにゃ~
私思うに、野菜は茹でたり炒めたりで栄養が損失するのでミキサーでガーっとやった方がより栄養とれると思うにゃー。
ただ、ほうれん草はしゅう酸を含んでいて結石の原因になるかもしれないから注意必要にゃ。
りんご多めであとレモンを入れれば飲みやすいにゃ。
え?と思うかもしれませんが油(シソ油、亜麻仁油などオメガ3系油)も少し入れるとよりバランスとれるにゃ。飲んでも気にならないにゃ。
私以前やったことあるにゃ。でもそれなりに手間かかって結局やらなくなったぬゃ…
あなたなら出来ます。頑張ってぬぇ~
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