足の太さと骨格 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

えっと・・・そうじゃなくて(^^;

筋肉が太くなる、あるいは太い状態をキープするには、相当に高負荷なトレーニングを続けていないと無理なんです、と言いたかったんですが。

例えばスピードスケートの女子選手なんかがそうですよね。上半身は見た目スリムっぽいのに、腰から下は別人のような太さで。

もし力を入れたときに腿にいくつも溝が走っている状態なら間違いなく筋肉です。

筋肉を落とすなら答えは簡単で、高負荷のトレーニングをやめれば落ちます。
していないのに太いなら、間違いなく脂肪です。

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筋肉ぶとりだと思います←何か筋肉が発達するような高負荷のトレーニングまたは運動をなさってきたのでしょうか？
もし筋肉ぶとりなら、力を抜いているときは動いている足の肉が、力を入れればバンと固まって間違ってもプルプルとは動きません。
そして筋力は筋肉の断面積に比例したパワーを発揮しますから、足の力も強く、片足スクワットもへっちゃら、みたいな事になっているはずです。

もしそうでなければ、やはり脂肪です。しっかり動かしてやれば、やがて筋肉の中にたまった脂肪（つまり霜降り）がなくなり、すきっとしたメリハリのあるきれいな足のラインが顔を出すはずです。

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脹脛33cmというのと文章から上半身も細いようなので、細い所にあわせてとなると余計最終的なバランスがガリガリになってしまうんじゃないかとちょっと心配になったので…^^；

標準外の部分(太もも？)は何かしてみる価値はありそうですねぇ…。
私がやったものだと、お風呂で太ももをマッサージしたり、ストレッチ(柔軟運動)したりしてる間に太ももは大分細くなった気がします。

後はバレエ式ダイエットみたいな本をちょろっと立ち読みしてみるといいかもしれないです。
結構、足を鍛える感じのがありますよ。
また、リンパマッサージなどで足にたまった老廃物を流すことでも多少細くなったりする場合もあるようです。(細い人でもやはり浮腫んでる場合があるとかで)

あまりお役に立てずすみません。
バランスのよいプロポーション作り、頑張って下さい^^

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回答とは違うんですが…
ふくらはぎの太い部分が33cmなら標準ぐらいだと思うんですが…(身長にもよるかもしれないですけど^^;)
最近はもっと細いのが普通なのかな…


後、一度プロポーションチェックなどもしてみてはどうでしょう？
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/ …

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