ラテラルサイトレーナー＆ＶＡＡＭ（アミノバイタル）などのアミノ酸について - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

＞アミノ酸系って、運動の何分くらい前が効果的

運動三十分前、空腹時に使用するのが体脂肪消費につながりやすいそうです。

マラソン選手が、筋肉や肝臓に蓄えたエネルギー源を使い切った後に、更に体脂肪からエネルギーを引き出すためのモノですから、食べた後だと、そっちのカロリーを優先的に消費してしまい、体脂肪になかなか行き着かない。

でも、結局運動で消費して生活で足りなくなったカロリーは体脂肪から払い出されるので、同じ事なんですが。

ダイエットの効果
私の場合、ジョギング３ヶ月で９ｋｇ。
ＶＡＡＭサプリ等の使用はほとんど無し。

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