朝ごはん→フルグラ(ヨーグルト入り) 昼ごはん→温野菜・焼いただけの豚肉(塩胡椒も付けてない) 夜ご

朝ごはん→フルグラ(ヨーグルト入り)
昼ごはん→温野菜・焼いただけの豚肉(塩胡椒も付けてない)
夜ご飯→納豆・豆腐・薬局に売ってたスムージー
30分以上ダンス
ひなチャンネルのハイパー上級下腹部筋トレ
リンパマッサージ
毎日往復30分自転車通学
水1.5Ｌ以上
１ヶ月続けたら何キロ痩せますか？

No.1 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/07/07 08:30

別の質問にも書きましたが、現在の生活習慣との比較で痩せる（=細くなる=脂肪が落ちる）ペースは決まります。

また、基礎代謝量に足りない極端な食事制限は逆効果（＝脂肪が落ちにくい）ですし、長続きしないので止めたら元の体型に戻ります。
　幸運をお祈りします。