夜の9時半くらいに眠くなってしまいます。 私はバイトで帰るのが9時ぐらいなのですが、9時半くらいに眠

夜の9時半くらいに眠くなってしまいます。

私はバイトで帰るのが9時ぐらいなのですが、9時半くらいに眠くなってしまって困っています。帰宅すぐなので明日の準備とかなにも出来てないのに、一眠りしないとやる気がでません...かと言ってそこで仮眠をとってしまうと本当に寝る時寝つけません。何か解決法はないでしょうか？目薬やお薬など、目を覚ますおすすめのものがあったら教えてください＜(_ _)＞

質問者からの補足コメント

• 学校からそのまま帰宅せずバイトです

    補足日時：2019/10/03 21:58

No.4 回答者： いなごろう 回答日時： 2019/10/05 19:55

眠気覚ましのツボを押す。

・睛明（せいめい）→目頭の上あたりのくぼみ
・太陽（たいよう）→眉尻と目尻をのばした先あたりのくぼみ
・風池（ふうち）→うなじあたりの首の筋肉の先のくぼみ

など、詳しくは調べて。

課題等があるなら、0時までは起きてたいのかな？

夕食を早く済ませる。帰宅前に食べるのがベスト。食べた直後が一番眠い。帰宅後ご飯なら、食べるのを我慢して支度をし、寝る前に消化の良いものを少し食べる。

みなさんの言うとおり、朝型に切り替えるのも手ですね。

No.3 回答者： sorashido-ne 回答日時： 2019/10/03 21:19

学校から帰宅して、すぐにバイト？

No.2 回答者： 紀子さん 回答日時： 2019/10/03 09:10

私も先の方の回答に 賛成です。

サッサと寝てしまって 早起きして 支度するのが
良いと思います。

No.1 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2019/10/02 21:48

思いきって寝てしまって、早起きして準備するとかでもいいのでは？