プチ断食 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

三日なんてのは断食とは言いません。
ただの絶食です。

で、そのくらいは水だけで簡単に出来ます。
女性は男性よりも強くて、一週間程度なら水なしでも完全断食してしまいます。　

私は完全水断食は今まで数十回行っていますが、中途半端に食べるなら何も食べないほうが楽です。

一週間から１０日以上は何日行っても（私は三週間までしかやったことがありませんが）同じです。
出来ないと思うから、出来なく体が反応するのですが、
出来た人がいると、後から行く人は割合簡単に何でも出来るものです。
冒険なども同じです。　断食だって絶食でも同じです。

そんな短期間で栄養失調で死ぬなんて事はありませんから、安心して（これが重要）行ってください。
重要なのは復食で、これをゆっくり行う事です。
断食・絶食自体は短期も長期もやる気なら難しくありません。

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ボディビルをしています。

コンテストが近づいてくると脂肪を落としにかかります。
その時は最初の方のお答えのように、食事の回数を増やし６～８食少量ずつ食べるようになりますね。
空腹時間が長く続く（カロリーが入ってこない時間が長い）と少量の食事でも脂肪に変わりやすいですからね。

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pikopikopiさん、こんばんは。

「オルビスの商品」は解りませんが、
ストレス無く、食べながらダイエットできる
方法として、一日の決められた量の食糧を
数回に分け、「お腹が空いたらチョット食べ、
また空いたら食べ」を繰り替えしていると
確実にダイエットできます。

この逆で、お相撲さんのように、「一日２食」で
一度に、たくさん食べれば、確実に太ります。

ダイエットしたい人、太りたい人は、この食べ方の
選択で体重をコントロールできます。

仕事の関係や諸事情により食事を数回に分けてと
言うのは、できない方がいらっしゃるでしょうが、
ダイエッターの方は、是非いちどお試し下さい。

ポイントは「一日の必要カロリーをオーバー
しないように、決められた量をできるだけ分けて
食べる」事です。

pikopikopiさんの環境がこの方法に適合して
いましたら、試してみてください。

「楽しく食べてスッキリダイエット」ですね。

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