アミノ酸と大豆ペプチドの効果はどう？ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

>疲れやすい体質を改善したいと思っています
⇒消化器官でアミノ酸よりペプチドの方が吸収が早いと分かったのは数年前ですが、目的が書かれている事なら大差ありません。　

既に知識としては知っている様ですが、
体内に急激に入るか入らないかだけですから、
常時必要とされる部署に存在させるために、ゆっくり入る普通のプロティンの方が良いでしょう。

其の目的ならアミノ酸やペプチドはスポットで効かせたい時に使うほうが安上がりに成ります。

又、アミノ酸を病院で使っているから効果があると誤解している人もいますが、これはプロがしっかり調べて＜何＞が＜どこ＞に＜何時＞不足しているかを確認して適宜適量を投与しているのですから、本来はかなりの知識と検査体制下でないと＜量的＞にも使っても無駄なものです。
数十グラムから百グラム程度使いますが、使い方を間違えると内臓にかなりの負担を加えてしまいます。

どうしても使いたいなら、上記の使い方と、
食事での脂肪を抜いたタンパク質を多めに採る事です。

ただし、タンパク質不足だけで疲れやすい体質が出来ているわけではありません。
生活状態により、年齢により、男女差や個人の体質により・内臓の状態等等で不足する物質もかなり違っています。

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