デューク更家ウォーキングって？ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

あれね、主婦にすごく人気あって、実際気持ちいいよ。ただ、歩く様子がなんとも滑稽なので、もちろんおうちの部屋とかなんだけど、これがそんなに何歩も何歩も歩ける部屋って、そうそうあるわけない。

そこで、夜の散歩に是非、これやられたらイイ。
要するに、ヒネリに入った歩行なので、ウエスト、腰周り、肩等に効果的みたい。

どういう歩き方って言われても、文章で言うのはとても難しい（笑）。
本でもサイトでも、すぐヒットすると思うので覗かれたらどうでしょう？

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一昨年くらいに、すぐ痩せる特集みたいなTV番組でみました。
「歩いただけでウエストが細くなる」ということで
レポーターの人が両手を頭上で組んで、規定の時間、歩いて汗びっしょりになって、ウエスト測ったら２センチだったかな。
減ってました。
すごい引き締め効果もあるみたいですね。
体重は続けてたら減るでしょうね。

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