オシッコをたくさんするのは、腎臓にいいんでしょうか、悪いんでしょうか。 - その他(健康) - 教えて！goo

尿は血液中の老廃物などを水分と一緒に排泄しているわけですが、1日約１５０リットルもの水分を排泄（元尿）し、その殆どを再吸収し最終的に１～２リットルを尿として排泄しています。
ですから、水やジュースをいっぱい飲んだからといって
もこの１５０リットルに比べればどうってことないです。
むしろ塩分の取りすぎの方が体にはよくないでしょう。
人間の体は消耗品ですから、使いすぎるのはよくないのはそうですが、反対に全く使用しないと退化してしまいます。よって機能が高まるということはないと思います。でも無理な負担はやはり避けるべきです。

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