紅茶、コーヒー、お茶などの飲み物について - その他(健康) - 教えて！goo

私も毎日コーヒーを大量に飲みます。というかコーヒー以外の飲み物は飲まないくらいですが、今のところ体に支障はありません。。

体に負担がかかるというのは、やはりカフェインでしょうか。カフェインは薬物なので摂り過ぎれば中毒症状・禁断症状が起こります（私はすでにこの部類かも・・）。胃粘膜を刺激するので、胃の悪い方には良くないでしょう。中枢神経系全体を興奮させ頭をすっきりさせたり、腎臓を刺激して尿量を増やすなど人によっては恩恵というか、プラスな面もありますが、耐性もできるので段々摂取量が増えてしまう事もありえます。


カフェインの毒性としては
2時間以内に
300mgのカフェインを服用すると不安感を伴う神経過敏
5000mg以上のカフェインを服用すると動悸、全身のケイレンを起こす
という報告もあるようですが。。いずれ5000mgといえば濃いコーヒー約25杯分ですからコーヒー・紅茶の飲用（しかも2時間内で）だけでは不可能に近いと思いますし。

まあ人によるので何にしてもほどほどに、ということかも知れないですね。

通報する

こんな記事はありましたが。。。
http://www.biotoday.com/view.php?n=6086

http://www.10-stones.co.jp/fr_watanabe/monda140. …

通報する

コーヒーも紅茶もカフェインが含まれてますね。
コーヒーは良い飲み物なのか悪い飲み物なのかが議論される時、健康効果のレポートって２～３杯程度の事なので、多すぎるとアンチコーヒー派の言うような害が出るのかと思われます。（カフェイン依存症とか）

ちなみにカフェインの含有量はコーヒーよりも紅茶のほうが多いそうです。がしかし、コーヒーの成分のほうがより複雑で、それらの成分の相互作用でコーヒーのほうがカフェインの効きが強いのではないかと言われています。


と書いておきながら、私も実はアイスティーを毎日大量に飲んでいました。えぇ、とても人に言えない量を。(汗)
今のところ生きてますが、先のことは分かりません。(爆)
流石にヤバいかなと思って麦茶併用したりしてます。（苦笑）

通報する