カルニチンって？！ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

L-カルチニン、αリポ酸とコエンザイムQ10は、
あわせてダイエットサプリとして売っていますが、
コエンザイムQ10だけとにかく高いですよね～。
L-カルチニンについては、脂肪燃焼や慢性疲労に効果があります。
L-カルチニン、αリポ酸のみの併用と
ウォーキングを続けた結果、８キロ痩せることに成功しましたよ。
特に、L-カルチニン、αリポ酸は運動前に飲むと効果的
と言われていますので、是非お試しください。

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カルニチンは、脂肪酸（脂肪の主成分）をミトコンドリアに取り込んで酸化するために欠かせない成分です。1.2.の方が書かれているように、必須アミノ酸であるリジンとメチオニンからできるので、よい食事を取っていれば体の中で十分つくられ、余分な分は尿中に出るくらいだそうです。体内のカルニチンの量が、年とともに問題になるほど減ったりするという確かな証拠は、多分ないと思いますし、普通の人では欠乏症も無いようです。ですから、わざわざ高いサプリメントなどを買う必要はないでしょう。それよりも、食事の量や質などに気をつけ、よく運動するほうが、安上がりで、しかも確実だと思います。

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脂肪燃焼を促進すると言いますが、効果は、研究レベルの数字上は確かにあるらしいです（直接調べてないのでわかりませんが・・・）。
でも、効果があるかどうかを一般人は体感で言うので、ある人は効果あるというし、ある人は無いと言うこともあるんですね。

ＨＣＡって言うのもありますが、ある人はＨＣＡは効くがカルニチンは効かないといってましたが、もう一人は全く逆のことを行っていました。

ただ、それを飲んでメキメキやせることはないので、結局有酸素運動をしないとだめですけどね。

それから、バカ高いうえに内容量がものすごく少ないのでほとんどボッタクリなものが出回っていますから、買うなら内容を良く見比べてくださいね。

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こちらが参考になるかもしれません
http://www.eseven.jp/diet.com/lcaru/

http://www.okusuriyasan.com/cowaoskaruni.html

http://www.jp-health.com/shop/l-caru/mannan.html

http://www.j-medical.net/diet/l-karuni.html

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補足に対して、ご回答します。
Ｌ－カルニチンとは？？
Ｌ－カルニチンは今まで日本では医薬品とされていましたが、2002年に食品に分類されてから健康食品として人気を集めました。 　Lカルニチンは二つのアミノ酸、リジンとメチオニンから構成された成分で、肉などから摂取することができ、体の中でも合成することができますが年齢とともにその生産量が落ち、それにともなって（Lカルニチンが不足することによって）様々な体調への影響が懸念されることとなりました。Lカルニチンは、海外では心臓疾患、運動能力改善などに使われていますが、日本では主としてダイエット用健康食品として一躍人気を集めました。カルニチンはブドウ糖や遊離脂肪酸を筋肉で使うために非常に重要な役割を持っているとされます、このことがLカルニチンがダイエットに働きかける注目され話題となっています。Lカルニチンを健康的なダイエットにご活用ください。

あと、私が購入したサイトをご紹介します。

参考URL：http://www.beauty-s.com/item/p740.html

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お答えします。
正式にはＬカルニチン。
Ｌカルニチンは、もともと人間の体内で造られている微量成分ですが、ストレスや現代の多忙な生活の中で不足しがちになると言われます。燃焼不足を感じられている方におすすめのＬカルニチンを、ダイエットライフに是非お役立て下さい。Lカルニチンは二つのアミノ酸、リジンとメチオニンから構成された成分で、肉などから摂取することができ、体の中でも合成することができますが年齢とともにその生産量が落ち、それにともなって（L-カルニチンが不足することによって）様々な体調への影響が懸念されています。Lカルニチンは特にダイエットに働きかける成分として注目されています。
ちょうど私もそのブログを書いたところで、そのまま
書いておおちゃくしてますが、私のサイトにも同じ情報がのってますので、あしからず。

また何かありましたら、連絡くださいね。

参考URL：http://blog.goo.ne.jp/kimuaya050327

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