しもやけ - ヘルスケア(健康管理) - 教えて！goo

対策法というのは予防なのでしょうか？
それとも、なってしまったしもやけの応急処置法なのでしょうか？

しもやけとは冷たい状態に長時間さらされることによって、四肢の末端や鼻や耳などの血流が滞り、最終的には毛細血管や細胞が破損してしまった状態または、その一歩手前の状態のことです。つまり、凍傷ですネ。

原因が寒さによる血行障害ですから、防止するためには寒くならないように、また、風をうけて熱が奪われないようにすればよいのですネ。或いは、血行を維持できるようにすればよいのです。

水で濡れた状態の部分は熱が奪われ続けますから、濡れた部分はきれいに水分を除きましょう。
風を受けたり、或いは、冷気に直接さらすと熱が奪われますので、布1枚でもよいので、覆ってください。
トウガラシを靴や靴下の先に入れておくというのも効果的です。
それでも、しもやけになってしまったら‥
温めて血流を良くしてやればいいのですネ。
脇の下や股に患部を挟むか、或いは、４０℃以下程度のぬるま湯（熱い湯はダメです）に２０～３０分つけてやるというのがお勧めです。また、身体の中から温めるために、暖かいスープなどの飲み物を摂るようにしましょう。
絶対にしてはいけないことは、患部を強くこすって温めようとすることです。それをすると患部は非常に強いダメージを受けてしまいますからネ。
以上kawakawaでした

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しもやけになると靴下を履いて寝ると良いとき聞きますが、足が蒸れてかえって悪化します。毛糸などで出来た通気性の良い物をはきましょう。
私は血流を流れやすくするという塗り薬をもらってきて使っていました。結構効きましたね。本当はケロイドの治療薬だそうです。

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