半身浴 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

こんにちは！
私が本で読んで実践していることはお風呂につかりながら
(1)小さじ１杯くらいの水を口に含みます。
(2)５分も含んでおくと、どろどろとした粘度の高い唾液が出てきます。
(3)それを吐き出します。
の繰り返しです。
始めはすぐに粘度の高い唾液が出てきますがそれがだんだんさらっとした唾液に変わります。
それは老廃物を出してると書いてました。汗はたくさんでます！飲んではだめですよ！
入浴後の水分もお忘れなく。

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汗をかけばかいた水分だけ体重は減ると思いますが
同時にたっぷりの水分補給をしないと
血がドロドロになり、
西城秀樹さんみたいに脳溢血になって倒れたり、リハビリしなきゃいけないようなことになり絶対危険！
水分を採らないと代謝も悪くなり、汗をかきにくくなり結局全く健康からは遠ざかるから気をつけて★

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水を１L飲んで、体重を量ります。

風呂に２時間入るなり、サウナに入るなりして、大汗をかきます。

体重を量ります。

うまくいけば１ｋｇ減ります。

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