170ｃｍ　６９キロ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

　なんですが・・・・
かなり太ってしまいました。　そして　体脂肪が
自宅のもので測って　40　を超えました。
これでは　まずい　とおもい、いろいろ挑戦しましたが、
運動がとっても苦手で続かないんです。タバコをやめた
ってゆうのもあるんですが　某シンデレラコンテストで
選ばれましたが、それ以降ぶくぶくと太っていきました。
たぶん　ストレスだとはおもうんですが。。。。
目標は　53キロくらいなんですが。。。
松嶋ナナコさんとか　藤原ノリカさんと
同じくらいの身長なんですが、彼女達の体重ってどのくらいだとおもいます？？　身長の理想体重とかもありますが、いまいちイメージがわからないので・・・