No.2ベストアンサー
- 回答日時:
スポーツの上手くなる呼吸法なんてあるんでしょうか?
呼吸を長く止めて体内で上下させる呼吸法があり、そのようなことを言っています。
が、そこで習っていた友人2人とも、そんなに上達したとは思えませんでした。
1人は、筋肉の質が良くなって頑丈になったようです。(丈夫になることはとても魅力的ですが、これはスポーツの上達といえないと思います。)
別の1人は、さらに頑固になって・パンチドランカーのような症状を呈し始めて、呼吸法をやめました。
(同じ事を同じ先生に直接習っているのに、この違いは何処からくるのか?謎です。)
一般に呼吸法は精神や健康に効果があるといわれていますが、諸刃の剣でもあります。呼吸法を否定している、中国の有名な気功の先生もいます。(偏差:副作用がひどく出る場合が多いらしいです。)
ヨガの呼吸法をやって、最初はとても調子がよくなって熱心にやっていたら、1年ぐらいしてから急にベットから起き上がるのにも苦労をするような体になってしまった例も聞いています。
充分、気をつけていろいろ試してみたらいいんじゃないでしょうか?(自己責任で)
大体、どんな呼吸法も1週間も毎日真剣にやれば成果が出てくるみたいです。
(成果が、良い・悪いのどちらに出るかはまったくわかりませんので、注意する必要があります。)
個人的には、いろいろとつまみ食いをして、呼吸法にのめりこまないようにするのを勧めます。
(真剣にやらないほうが安全らしい。思い起こせば呼吸法で上手くいった友人はどちらかというといいかげんなほうで、パンチドランカーのほうはくそまじめなタイプでした。)
それよりも、目的とするスポーツのトレーニングを工夫するとか、身体の使い方を良くするトレーニングをするとかしたほうが近道ではないでしょうか?
この回答へのお礼
お礼日時:2001/09/13 06:57
somatechさん有り難うございます。大変ありがたい情報すごくうれしかったです。軽いノリからはじめてみようとおもいます。本当に有り難う御座いました。
No.1
- 回答日時:
丹田呼吸法
http://www.kcn.ne.jp/~toyo/yumi/kokyuhou/tanden. …
http://www.ikasareteruigaku.org/tandenzu.htm
上記サイトを参考になさってください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレス 丹田呼吸法をマスターしたいです。参考書を教えて頂けないでしょうか? 1 2022/03/27 23:25
- 武道・柔道・剣道 風邪をひきやすいです 気虚 衛気虚です どうすれば体質を変えられますか? 4 2023/08/18 17:47
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 呼吸法 2 2023/04/01 05:53
- エアコン・クーラー・冷暖房機 自宅で西野流呼吸法がやりたいのに電気代がもったいないと言ってエアコンを低く設定されできないのですが 1 2022/12/05 13:16
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 人が近くにいると過呼吸になります。理由は私が過呼吸になると近くの人が鼻を摘んだりマスクを動かすような 2 2023/02/27 14:47
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 過呼吸になると、周りの人も過呼吸になります。それが申し訳ないです。そして、それが怖くて人が近くにいる 1 2023/02/03 16:36
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 ある呼吸法の指導員の息が臭かったが呼吸法やっても臭い物なのかよろしくお願い申し上げます。m(_ _) 2 2023/07/06 04:17
- 筋トレ・加圧トレーニング お尻を持ち上げる動作のときの呼吸 1 2022/05/30 21:05
- ストレッチ・体操・エアロビクス 西◯流呼吸法と鬼滅の刃の呼吸は関係しますかよろしくお願い申し上げます。m(_ _)m 3 2023/05/18 20:20
- その他(占い・超常現象) 西野流呼吸法の体験談というのは本当なんですかよろしくお教えお願いしますm(_ _)m 1 2022/12/26 07:56
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
国体いらないとか言われてるが ...
-
「花のあすか組」のあすかとひ...
-
中学生女子です。めちゃくちゃ...
-
スポーツオーソリティーってあ...
-
ハイキュー!!というアニメは親...
-
何かスポーツしてました?と聞...
-
スポーツできる人が、以前はコ...
-
高校野球の監督に社会科教諭が...
-
中国は人口が多いのに、スポー...
-
都内で大きいスポーツ用品店
-
批判を覚悟で言わせて頂きます。
-
スポーツ普通
-
リュージュ、スケルトン、ボブ...
-
大縄跳び
-
運動料の少ないスポーツ
-
ミズノのデザインてなんであん...
-
プーマはヒットユニオン、アデ...
-
最近とあるスポーツの社会人サ...
-
人がスポーツしてるのを見て何...
-
できる範疇
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ハイキュー!!というアニメは親...
-
負けたら終わるスポーツやるな...
-
大縄跳び
-
スポーツオーソリティーってあ...
-
アメリカってスポーツ賭博が合...
-
「花のあすか組」のあすかとひ...
-
中学生女子です。めちゃくちゃ...
-
何かスポーツしてました?と聞...
-
スポーツ報知に夕刊ってあるん...
-
スポーツが禁止されたらどうな...
-
身長187cmです。 趣味でSASUKE...
-
「Head」というスポーツアパレ...
-
40歳を過ぎても日本一を目指せ...
-
この世で一番難しいスポーツっ...
-
闘球は、このようなラッキース...
-
中国は人口が多いのに、スポー...
-
カーリングでストーンが等距離...
-
スポーツしてる19歳男子 179身...
-
カーリングで、1点を獲得するよ...
-
運動料の少ないスポーツ
おすすめ情報