私は、高校1年の女です。160cm/60kg/体脂肪は38です。結構太っています。
私は、学校内では友達の多い方ですが、価値観や好み(洋楽のROCK,個性的なファッション)や趣味(X-GAME,スノーボード)が同年代の子と合わなくて、一人の方が落ち着きます。
今年から高校生になりましたが、3年間一緒だった友達と離れ、校内でもはしゃげなく、ストレスと乳酸が溜まっています。
ダイエットも兼ねて、心が安らぐ、ストレス解消になるフィットネスってないですか?
趣味友達などもできるような場所も欲しいです。
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
またまた、gurugurupanntiです。
ヨガはDVDを買って、自宅で時々してます。
見よう見真似で約1時間ぐらい。(いろいろプログラムがあって、全部で1時間です)
ゼイゼイした疲れでは無く、じっとり汗をかいて、体の各部位や筋肉などに『効いてる感』もあって、いいと思います(^^) 結構使ってない筋肉ってありますよ!!
それを、一人でじみ~(地味)にやってます。^^
自宅でしている理由は、近くにヨガをやってる教室など無いので、書店で見つけたヨガの本の付録のDVDでやってます。
ヨガ教室などは、どんな感じか分からないのでお役に立てませんが、でも、ヨガもいいと思いますよо(^^)о
DVDでヨガっていいですね!買おうと思います!
ヨガはストレス解消などになりますか?? あとピラテスにも興味がありますが、実際どんな事をするのか知らないんですよ^^; ピラテス経験はありますか??
No.2
- 回答日時:
おはようございます。
No.1の方がおっしゃるように、プールがいいですよ(^^)
私もプールに行ってますが、とても爽快です。
歩くだけでもいいですし、もちろん泳いでも何でもいいんです。
サウナで、たくさん汗をかくと気持ちいいです。
ただ、私は水着になることに少々抵抗がありましたが、これが意外とプールに行くうちに、気にならなくなるんです。
回りの方も、泳ぎ・歩きに来てる方なので、誰も自分の事なんか見てないですし、逆に、はずかしくてキョロキョロしてるほうが目立っちゃうんですよね。
それより、何より、歩くだけでもかなりの運動量なので、気分も爽快で、ダイエットにもなりますし、一石二鳥です。
ぜひ、お試しください。
No.1
- 回答日時:
Grace_Megさん、こんばんは。
高校生になったばかりなんですね。
まだまだ成長することを考えるとあまり関節に負担をかけない運動がいいと思われます。
近くにスイミングスクール、もしくは屋内プールがある市民体育館のようなものはありませんか?
スポーツクラブもいいですが、結構年齢制限を設けているところも多いので、高校生だとちょっと厳しいかもしれません…。
水しぶきはマイナスイオンを発生させ、イライラを緩和してくれます。また、水泳は関節に負担をかけずに有酸素運動を行うことが出来るので、自称「かなり太っている」私には最適でした♪
もし泳ぐのが苦手であっても大丈夫!水の中を歩くだけで十分運動になります。
通い続けるうちによく見かける人も現れるでしょう。趣味友達はそこから生まれてきますよ。。
気持ちよくストレス解消&ダイエットしましょうね。。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 高校生活不安 1 2022/04/12 22:14
- ストレス ※長文注意※自分の性別や精神的な問題に関して 2 2022/08/08 03:04
- 高校 高校生活がつまらない 今年度から高校生になりました。 高校生活が楽しくありません。気が合う、ノリが合 10 2023/04/15 19:35
- ストレス 少し最近ストレスが溜まってきて限界なのでどなたか相談乗っていただけませんか? 私は中学3年の時に不登 5 2022/04/22 01:34
- 友達・仲間 大学3年生の女子です。 友達がいない人はいますか? 私は大学内には、授業を一緒に受けるような友達はい 5 2023/05/19 10:19
- 学校 高校生女子です。 私は一学期までお友達ができず少し嫌がらせを受けていました。それが本当に辛くてストレ 5 2022/11/05 19:21
- 友達・仲間 現在高校1年で来月から高校2年になります。 私はコミュ障があり幼稚園の時から人と話すことが苦手で友達 1 2023/03/03 19:21
- 友達・仲間 友達と呼べる存在がいつまで経っても出来ない自分が本当に嫌になります。 中学一年の頃も2年の頃も3年の 3 2022/06/27 18:05
- 友達・仲間 こんにちは。30代女性です。 今日、5年以上、友人としてお付き合いのある男性の友達と2人でイベントに 1 2023/08/14 17:47
- 友達・仲間 友達関係で悩んでいる高1の女です。長文失礼します! いざこざがあった訳ではありませんが、最近上手くい 2 2022/06/18 20:09
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
自慰行為をやめたい
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
親の死を乗り越えたものの、無...
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
高校生です。学校でお弁当が食...
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
精神障害者手帳2級とはどのレベ...
-
適応障害なのですが、クエチア...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
なぜ、私はこんなに不細工なん...
-
うつ病と躁うつ病の症状の違いは?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
自慰行為をやめたい
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
親の死を乗り越えたものの、無...
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
躁鬱 双極性障害の彼女への欝期...
-
双極性障害(躁鬱病)の人との...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
適応障害なのですが、クエチア...
-
うつ病で留年(休学)したけど...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
体を触ってくるのにセックス拒...
おすすめ情報