ヴァームやエネルゲンなどは添加物 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

どのドリンクのことかわからないので一般論です。

これらは元々は、運動に伴って汗と一緒に排出される電解質が、水だけでは補充できないので、それを補うために生まれた飲み物です。

たとえば、マラソンや自転車のロードのように激しい運動を長時間する場合は、ではこれらは間違いなく不足することになりますから、補充しないわけにはいきません。

逆に一般人がジムで行うトレーニング程度なら、確かに、これらを一本以上飲むのは過剰補給になることもあるでしょう。
電解質などは、通常、過剰に摂取された分は排泄されてしまいますが、中には蓄積してしまう物もあるので、飲み方を考えることは必要でしょう。

ただ、「添加物が異物としてからだにたまり・・」というのが、スポーツクラブで聞いた言葉通りとすれば、どうも、あまり、栄養学や運動生理について詳しくないような表現だなと言う印象を受けます。
いずれにしろ、水も含め、馬鹿飲みはやめて、補給は必要な分だけにすることは大切です。理想は運動前にウォーターローディングなどである程度補給しておくことです。

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何の目的も無く、むやみに飲めば、良いことは無いと思います。

本来は、長時間持久力を維持したい、と言うような目的で使うものです。

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