太ももとふくらはぎを細くするには - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

こんにちは。27歳女性です。身長152センチで体重42キロです。私も足、下半身が気になっていて、いろいろ試しました。
質問者さんは決して太ってはいないと思いますが、冷え性とか、むくみとか・・ありませんか？もしあるならそれは肉ではなくて、セルライトではないですか？だとしたら、タイプ的に私と一緒ですから、一番効くのはリンパマッサージだと思いますよ。
私には効果は凄くありましたよ（個人差はあると思いますが）ひざの上のお肉とか内ももとか気になっていましたが、今はひざもくっきり、内もももいい感じです。
サイトは分かりませんが、本で1分間リンパマッサージという本が出ています。タイプ別に1分間のマッサージをするものです。私はお風呂でとか、寝る前とかにしています。凄い急に細くとはいかないと思いますが、私の場合、2～3週間ではっきりと変化が見られました。参考まで。

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経験者は、娘ですが、１週間ほど前から、つま先立ち、つま先歩き、階段もつま先だけで上がる等を実践して効果があったそうですいまだに実践中。ややポッチャリ系。

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