No.2ベストアンサー
- 回答日時:
もしかしたらストレスかもしれない。
・・いやなことがあったりしたとか。
最近、忘れたくない思い出!っていう楽しいことありますか?
一度、旅行にでも行ってストレス解消してみたらいいかも。・・
脳が一番欲しがるものは、ブドウ糖(病院の点滴で有名:一番単純な化学組成の糖分)です。
ブドウ糖はどんな食品からも、消化によって得ることができますが、
脳が疲れたときに、食べてすぐに血液に入って効く食品はやっぱり「ぶどう」や「砂糖」です。(点滴も)
疲れてくる夕方などに、飴をなめたり、果汁のジュースを飲んだり、紅茶に砂糖を入れると、脳が元気を取り戻すはず。夕飯のあとで寝る前に時間が空いた時や、朝ごはんを食べなかった午前中も、なにか甘いものを口に入れるといいと聞いています。
「シュガーレスのど飴」や「キシリトール」はもちろんだめです。
それで太るどころか、脳が元気に働くことで、食欲も代謝も適切に調節されて、いいプロポーションになれるそうです。
あと、暗記の裏ワザですが、何かを覚えようとするときに、意識的にまばたきをしながら頭に入れると、覚えやすいです。試してみて下さい。
逆に、うなづきながら覚えたものは、忘れやすいです。
hoohooさん、ありがとうございます。お礼が遅くなってしまって申し訳ありません。
ストレスはあると思います。4月から新しい職場で働いているのですが、なかなか上司とウマがあわずに苦労しています。
甘いものは「太りそう」と避けていたのですが、やっぱり必要なんですね。さっそく実行してみようと思います!あとはまばたきしながら暗記ですね。いままでうなづきながら人の話を聞いていました。まるっきりだめでしたね(笑)。
No.1
- 回答日時:
DHAやEPAが脳の発達において、重要な役割があるといわれています。
まぐろ・いわしなどの青物系の魚に多いそうです。
運動も記憶力を増加させるそうなので、両者併用で相乗効果が出ると思います。
レシピは下記をclick!
参考URL:http://www1.u-netsurf.ne.jp/~ryuj5711/cook.html
berさん、ありがとうございました。お返事が遅くなってしまって、申し訳ありません。
berさんのご指摘のとおりDHAをカダラが欲しがっていたようで、最近よく光りもの系のサカナをよく食べます。回転寿司にもよく行くようになりました。
レシピを参考に、自宅でももっとサカナを食べて、頭の回転をよくしたいと思います。
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