ウォーキングの靴

質問

ウォーキングの靴

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質問者：ken0105
投稿日時：2005/06/06 11:31
困り度：

ダイエットを開始しして1ヶ月立ちますが、体重に変化が全然現れません。身長１６８ｃｍ、体重６４Ｋｇです。体脂肪は１％ぐらい減りました。
２日置きぐらいで３０分のラテラルサイトレーナーと、食事を腹八分にするようにしています。
（食事時間は不規則です）

運動を増やす為に、会社帰りに駅２つ分歩こうかと考えているのですが、私は会社にスーツで通う為、靴はハイヒールorミュールとなってしまいます。
何回か実際に歩いたのですが、３０分以上歩くと、足が痛くなり、靴づれもしてしまう為、結構つらいです。
運動靴を持って歩く事も考えましたが、ノートパソコンも持ち歩いている為荷物になってしまい、現実的ではありません。
一度帰宅してからウォーキングに出るのも、夜１０時・１１時になると億劫となってしまいます。
ちなみにラテラルサイトレーナーはキーキー音がして、残業して帰ってきた日は出来ない為、２日置きぐらいになってしまいます。

よく雑誌等でも通勤途中に歩くとよい・・・などという記事が載っていますが、靴ってどうされているのでしょうか。
ハイヒールやミュールでも歩いている方っていらっしゃいますか？

また、何かいいアドバイス等ありましたら宜しくお願い致します。

この質問への回答は締め切られました。

回答(3件)

No.3

回答者：noname#12200
回答日時：2005/06/06 20:41

ヨネックスのウオーキングシューズは、とても
良いですよ。

革靴のような形のものから、いろいろそろって
います。ファスナーがついているので、はきやすいです。

私は、一度これを履いたらやめられなくなりました。

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この回答へのお礼

ご回答有難う御座います。ヨネックス歩きやすそうですね。探してみます。

No.2ベストアンサー20pt

回答者：chatea
回答日時：2005/06/06 11:57

ハイヒールやミュールでは踵が浮いた状態になり、姿勢が安定しないため、ひざや足首に過剰な負担がかかりますから、十中八九、腱や関節を痛めます。絶対に止めるべきです。

最近では、ビジネスマン用に、普通の革靴に見えるウォーキングシューズが数多く販売されるようになっていますし、アディダス、ナイキ、アシックスなどの有名ブランドから、スーツと合わせても違和感のない、しゃれたデザインのウォーキング用スニーカーもたくさん出ています。

靴屋さんで店員さんに「スーツにも合うウォーキングシューズを見せてください」と言えば、たくさん出してきてくれるので、そこから選べばいいでしょう。

ハイヒールやミュールはあくまでファッションとしての靴です。運動の時にはそれ用の、しっかりした靴を選ばないと効果も出ません。適切な靴を履いて楽しく歩くようにしてください。

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この回答へのお礼

ご回答有難う御座います。やっぱり足腰を壊してしまうんですね。
ウォーキングシューズ探してみます。

No.1ベストアンサー10pt

回答者：mari358
回答日時：2005/06/06 11:43

私の場合はカジュアルな私服でＯＫな職場のため、スニーカータイプのウォーキングシューズを履いていますが、スーツだとそれはできないんですよね（私はスーツでもグレー系のスニーカーですが）？
ハイヒールやミュール系でないとダメでしょうか？
ローファータイプのであれば、ビジネスに履いていてもおかしくないデザインのウォーキングシューズがあると思います。
通常のハイヒールやミュールで長時間のウォーキングをすると、足に何らかの負担を掛けると思いますので、なるべく避けられた方がいいかと。
ちなみに私は以前、ウォーキング仕様でないカジュアルシューズでウォーキングを続けて、足底筋膜炎にかかって大変な目に遭いました。体重がかかるために足の故障はなかなか治りにくいですので、無理はしないようにしてください。

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