足がつります。

解決済

質問者：rs_clear
質問日時：2001/10/02 17:30
回答数：4件

長時間、立っていたり、歩いたりすると
両足の裏から、
酷いときはすねまでつります。

運動不足でしょうか？
仕事柄、すわりっぱなしの状態です。

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回答 (4件)

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No.2ベストアンサー

回答者： kawakawa
回答日時：2001/10/02 18:24

疲労からくる足のつりはビタミン剤（アリ●●ン）を通常量の倍量ほど飲むと、直ぐに治りますヨ。

ニンニクを食べてもいいのですけどネ。
奥地の調査に行くときは必需品にしています。
以上kawakawaでした

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No.4

回答者： maumau
回答日時：2001/10/04 12:01

rs_clearさんこんにちは

足がつるのって本当につらいですよね。
日本テレビの番組「特命リサーチ200X」の8月5日で
『人はなぜ「攣る」のですか？そして「攣らない」ようにする方法は？』
という特集をやっていました。
その番組のHPに詳しいことが書かれていますよ。
TOPページ→リサーチデータベース→2001/08/05 報告
でご覧になれます。

参考URL：http://www.ntv.co.jp/FERC/

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No.3

回答者： MiJun
回答日時：2001/10/03 07:28

TOPページで「足　つる」と入れて検索するといくつかHitしますので参考にしてください。

ご参考まで。

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No.1

回答者： noname#24736
回答日時：2001/10/02 17:55

足がつるのは、ナトリウムが足りないと起こります。

ナトリュウムは神経・筋肉の働きを調整する役割があり、これが不足すると筋肉の収縮と弛緩の連携がくずれて、収縮しっぱなしになり、つまり、足がつるのです。

ナトリュウムは塩に多く含まれていますが、塩分の取りすぎは別の害がありますから、塩以外でナトリュウムを摂取するには、スポーツドリンクで補うと良いと思います。
他には、カルシウム不足でも足がつりやすくなるので、牛乳・チーズ・海草・小魚・トマト・バナナが効果があります。

風呂で足をマッサージして血行をよくしたり、あとは、温めて筋肉の緊張をほぐすのも効果があります。
つったときに、マッサージやシップすると良いでしょう。

参考URL：http://www.tokyokogyo.co.jp/health/index_2_9.htm