ダイエット - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

私の場合蒟蒻です。刺身蒟蒻、蒟蒻田楽や蒟蒻ラーメン、ダイエット　ラーメンで検索すれば通販でたくさんあります。
それ以外には豆腐、モズク、海草サラダですね。この場合ノンオイルドレッシングを活用してください。煮干もカロリーがとても少ないし噛んでいるうちに空腹感が満たされますよ。

通報する

夜中おなかすきますよね・・・
わたしは寝る前に何かおなかに入れないと寝れないです・・・
そこでスープ（市販で売っているレトルトの）や野菜（しょうゆやポン酢のみ。。。ドレッシングはだめ）、ところてんを食べて寝ますよ～
おなかすきすぎると夜中眼が覚めて寝れなくなってしまうので。。。

通報する

こんばんは
コップ一杯の（２００CCぐらい）牛乳を
噛みしめながらゆっくり飲むと
空腹を押さえられると、ある本に書いてあったので
実践したら結構押さえることが出来ました。
よっぽどひどい空腹以外は
これで押さえられると思います。

通報する