何か身体にいい食べ物ありますか？ - その他(生活お役立ち) - 教えて！goo

　　こんばんは。

　特別な物を食べなくても野菜を多く、大豆製品も毎日食べ、肉は少なく、魚介類も食べ、ご飯と味噌汁も食べましょうという感じです。

　これはどいういうものかということですが、健康的にバランスの取れた日本食が欧米では見直されているからです。
　特にアメリカでは、糖分と肉類の多量摂取による巨大肥満が蔓延しているからです。
　女性でも体重が１００ｋｇを超える人が日本と人口比較しても異常に多いからです。

　サブリで強いて言えば、ビタミンＣを中心としたマルチビタミンとミネラルは摂取した方が良いでしょう。

通報する

そもそも「食べる」ということが「老化への道」だとの考え方もあります。
消化して吸収して排泄までのプロセスが、すごい活性酸素の原因だそうです。
それでなくても、今は空気・水をはじめ、あらゆるものが汚染されているのですから、生きるのに必要な最低限の食物をとって、死なない程度に少量の食物だけを体内に入れることが、ダメージを最も受けないで生き長らえる方策ではないかと、これは２０数年前に聞いた考え方です。
一々もっともだと思います。
野菜が体にいいといっても、あく・にがみ・えぐみなど、微妙にそのうまみ成分や独特な特徴といえる成分が、一方で、植物の繁栄をさまたげる動物達への警鐘というか、食べ尽されてしまわないために、適当に病気になってもらったり、死んでもらわなければ植物達も困るのですから、見方を変えれば『毒』でもあると、私には思えます。
いろんな考え方や捉え方を学んで、適当にいい加減にいい按配にのんきに対処したいと思っているのですが。

通報する

みのもんたに聞いてみてください。

通報する

　お言葉ですが、身体にいい食品といっても、テレビで紹介しているようなものをいちいち挙げているわけにもいきませんし、それよりもまず、好き嫌いなく、栄養のバランスもよく、なんでも美味しく召し上がるということが最大の健康食品ではないでしょうか。

　とかくテレビというものは元々が興味本位の番組作り......中身はともかく視聴率だけが生甲斐、スポンサーだけが神様みたいなところ（経験者が言うのですから）、こんな番組に影響されて、必要以上に健康食品を追い求める....そんな必要はまったくないと思います。

　もちろん、たしかに身体にいいものも沢山あるでしょうが、よくあるのが「これを食べているから、みなさんご長寿でしかもお元気」なんてコメント。ですが、ただ、その食品だけがそんな効果をもたらしたというわけでもなく、よく考えてみると、その土地土地の環境なども大きく影響しているはずではありませんか。それが分かっていて、そんな部分にはテーマが薄れるから一切触れない、そんなところに番組作りの底の浅さが垣間見えるもの。

　ですから、そうしたものを重点的に召し上がったとしても、ただそれだけで健康増進ということでもないし、長寿が約束されるというものでもない....とわたしはあえて申し上げたいです。

通報する