No.1ベストアンサー
- 回答日時:
体のラインが気になる年頃だもんね。
長時間はおすすめしませんが、お腹や太ももにラップをまいて、ジャージを着ます。
その状態で、ウォーキングやストレッチ等の運動をします。
普通に体を動かすよりは、2倍の効果がありますよ。
あとは3食バランスよく食べて、炭水化物は控えましょう。(ご飯、パン、麺類ですね。)
きっと効果がありますよ。
がんばってください。
No.2
- 回答日時:
脂肪は、炭素と水素の化合物で、燃やすと水と二酸化炭素になります。
ということは、運動や生活の中の動きで燃やせるということです。
あと、部分痩せは不可能です。
全身の細胞は血管でつながっているから。
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