No.3ベストアンサー
- 回答日時:
基本的に、腹筋運動をしたから、お腹の脂肪が燃える、というものではありません。
(身体の一部を動かすことで、その部位だけ部分痩せができるかどうか、厳密には専門家でも意見が分かれるようです。が、少なくとも簡単にはできません。)
・カロリーの摂取を抑える(ダイエットする)
・筋トレして全身の筋肉をつけ、基礎代謝を上げる
・有酸素運動して全身の脂肪を燃やす
という、まさに王道のやり方をすることで、全身の脂肪を減らし、その一貫としてお腹の脂肪も減っていきます。
ただし腹部に限っては、骨格が無く腹筋で身体を支えていますので、
腹筋を鍛えることで同じ体脂肪量でも
「腹がたるんで見えなくなる」
効果は期待できます。
全体の脂肪をおとして、鍛えることで、いらない
贅肉が減るんですね。
部分やせができれば・・・というのは、甘かったですね。
王道のやり方で、がんばってみます。
ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
こんにちは
私はファスティングダイエット(三日断食)をしたら
そこの部分の贅肉がごっそり無くなりました。
私は女なので胸の下の贅肉がとれて
バストも大きく綺麗に見えるようになりました。
三日間のうちに宿便が取れるせいか、
お腹周りがかなりすっきりします。
このダイエットは三日間終わった後も
胃が小さくなってるのでジワジワとやせて行きます。
ヤフーオークションだと少し安くで手に入ります。
もちろん、運動すれば効果はさらに上がりますよ。
参考URL:http://www.great-antonio.jp/fasting_diet/
ファスティングダイエット、興味はあるのですが、
ファスティングの前後も、食事制限があって、
なかなか出来ないなぁ・・・と思ってました。
そんなに効果があるなら、1度試して見たいと
思います。
ありがとうございました。
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