過食嘔吐１０年目です。（乱文ですいません）

Question

生理も不順だし、子供も欲しい。家族にも迷惑をかけるし、何より自分自身が辛いので摂食障害を治したいと真剣に考えています。

１０年間、拒食はなくずっと過食嘔吐です。前は毎日１０回以上吐いていましたが、最近はしない日もあるし、しても数回です。しかし吐かない日が続くとなんとなく落ち着かなくなり、結局過食嘔吐してしまいます。

心療内科にも行ってみましたが先生が信頼出来ずにやめてしまいました。総合病院では「うちでは診られない」と紹介状を渡されただけで、医療機関に対する不信感が湧きました。
今度また心療内科に行こうかと思っているのですが、お金もかかるし、また嫌な思いをしそうなので出来れば行きたくありません。

運動もジョギング・ウォーキング・水泳など色々しましたが、脅迫観念によりしている感覚なので苦痛に感じてしまいます。ただ毎日なるべく歩くようにはしています。

過食嘔吐はやめたいのに痩せたい願望がどうしても消えません。１５５ｃｍで、昔の最高時には５７ｋｇありました。今は４６ｋｇです。主人は「太ったっていいよ。ダイエットと過食嘔吐を治すのを並行してやるのは無理だ。」と言ってくれますが、私自身が納得がいかずに困っています。４２～４３kgくらいになりたいです。主人にそう言うと「それは痩せすぎで、ダイエットのし過ぎで感覚がおかしくなってる」と言います。他の人の書き込みを見ている限りではそんなことはないように思えますが・・・

１５５ｃｍ４６ｋｇというのは痩せていますか？標準ですか？何ｋｇになったら痩せていると見られますか？（もちろん筋肉のつき方にもよるとは思いますが。）私は筋肉率２８％体脂肪率２１．５％くらいです。
そして、痩せたい願望があるのに過食嘔吐を治すのは無理でしょうか？

色々なことを質問してすいません。どうぞよろしくお願い致します。

buzz_1 · Accepted Answer

はじめまして。お気持ちすごくよくわかります。私はつい５ヶ月前までずっと過食症で苦しんでいました。吐くと罪悪感はもちろん、時間も労力も奪われますよね。私の場合なんかは、吐いた後、頭痛が起こり全てのやる気を奪われて何もできないような日々が続きました。

大量の食事を吐くために食べて、胃が破裂しそうになった事もあります。吐きたくないのに『吐かなきゃ！』と泣きそうになりながら吐いていた日もありました。でも今は過去形で話せるようになりました。

私は過食歴は４年になりますがその間にも本気で治したいと思い、１時期吐くのをやめ、７ｋｇ近く増え、結局また太るのが怖くて過食症を繰り返す…というような日々を続けてきました。

今年の４月から本気で過食症を治したいと思ってなんとか４月から今まで吐かずにきました。
これにでに２回ほど。ふと「吐こうかな…」って思う時がありましたが「あんな苦しい思いはしたくない。」と思えるようになりました。

吐きながら痩せたとしても普通の食事にすれば戻りますしまた吐いてしまう、つまり目標体重にいったとしても吐かないと体重をキープできない状態で結局は過食症は改善できないと思います。一生過食症をだらだらと続けるより治して正しいダイエットをする方が絶対良いと思います。

私は１５６ｃｍですが１度４０ｋｇまで落とし結局今年の４月に最高の５９ｋｇを記録し、今は４月からゆっくり痩せていき、５２ｋｇまで減らしました。今は４０ｋｇの自分より今の自分の方が大好きです。もちろん今でも体系はかなり気にしてますが…＾＾;目標は４７ｋｇです。

だからairairairairさんは普通に痩せすぎだと思いますよ！あと、体重を重視したダイエットは意味がないと思います。見た目と体脂肪を重視したダイエットにきりかえた方が良いです。

私の場合は病院に行くのが怖くて(というか自分の病気を認めるのが怖かったんだと思うのですが…)親や友達、誰にも話した事はないんです。支えのいなかった私でも治せたんだから絶対大丈夫です。太っても好きってゆってくれる人がいてすごく羨ましいです。

ちなみに私は朝昼をカロリーをあまり気にせず好きなだけ(といっても普通の範囲で)食べて、夜を少なめにするという生活を始めて過食症もおさまりましたし体重も減らせました。もちろん間食もしました。意識することはよく噛むコト。これでだいぶ違います。

過食症を治すためには少しばかり太るコトはやむをえないと思います。でも、今度は正しいダイエット方法で痩せていけばいいんですから…

長々とすみませんでした。参考になればよいです＞＜

bettyyon · Answer

はじめまして。私も程度は違いますが同じように過食や拒食で悩みました。昔からダイエットが趣味みたいなこともあって、女は痩せていないといけないという考えが強くありました。彼氏ができてからよけいに痩せなくてはという気持ちが強くなり、過食がひどくなって大学を一年間休学しました。

　すごくつらくて泥沼でした。死にたいと思いながら食べては死んだように布団にくるまって寝るということを繰り返す日々でした。

　しかし今はその状態から抜け出せました。やはり考え方が徐々に変わってきたからです。痩せたいという気持ちは今でもあります。しかしもっと人間として大事なことがいっぱいあって、ダイエットをすること以外に自分が出来ることがあるんだと気づきました。

　でも自分の長い間信じていた観念をシフトすることは容易なことではないです。しかし自分の考えなどは周りに影響されるものです。私も含め、摂食障害者は体型に関する歪んだ考えを持っています。

　私がめざましく回復したきっかけは今の彼氏の考え方です。自分の信頼する彼に、過食や拒食をしてしまうたびに”なんでいっつも体型ばっかりきにするんや””そんなことでお前の中身が変わるんか”などなどといわれてきました。自分としてはそんなんわかってるんやけど太るのいややねん！って思ってかたくなに頑固になって言い返していたけれども、やはり毎日そういうやりとりをしていると、人の意見によって自分の考えをかえりみることがふえ、徐々に考え方が変わってゆきました。

　長くなったわりには全然まとまってないですが、自分の信頼できる人たちと話をして、過食嘔吐にかんしてどう思ってるか、ぶつかりあってもよいですから話をしてみてはどうでしょうか。

hanahana1005 · Answer

＃３の者です。たびたび申し訳ありません。
こういった場で質問を出すことで、たぶん、いろいろな意見・アドバイスが書かれると思いますが、あまり考えすぎずにいてくださいね。
何よりも、過食（摂食障害）がれっきとした病であるということを認識して、自分でどうにかしようとせず、治療を受けることが大切だと思いますよ。
正しい治療を受ければ、必ず良くなりますから^^
つらいこともあるでしょうが、がんばってください！
けっこう、ショックを受けているようでしたので、またレスしてしまいました。

rii78 · Answer

私は経験者ではありませんが、親しかった友人が、同じような症状でした。
彼女の場合は、とにかく、コンビ二で1万円くらいすきな食べ物を買いあさり、それを食べて、大量に飲み物を飲み、嘔吐をするのが日課でした。
（彼女の場合、1日5回程度の嘔吐です）
あげくのはて、食費がかさむので、洋服やおしゃれをするお小遣いがなくなり売春に手を出しました。
当初は、指を入れて吐いており、指に吐きだこもできていましたが、次第に、自然と嘔吐をするようになりました。

彼女も、airairairairさんと同じくらいの体系で、痩せたいと言っていましたが、端から見ると、太ってなんかいません！！
彼女は、実は影で皆に哀れまれ、痩せっぽち・病弱と言われていました。

そういう私は、１４８ｃｍ５５キロですが・・・（苦笑）これでも、頑張ってダイエットしようと考えていますが、一生懸命おしゃれもしています。。。
あまり説得感はありませんが、一言、この私の友人は死にました。
体調が崩れ、婦人科系の病気にかかったあたりから、
精神的におかしくなり、終いには覚せい剤に手を出し、逮捕されて自殺をしました。
今まで痩せようと思っていた努力は何だったんだろうと思います。
airairairairさんは、優しいご主人もいて、お子さんも欲しいと言える、羨ましいくらいの幸せ者だと思いますよ。
ご主人のため、これから生まれてくるお子さんのためにも、食べて嘔吐をするのを限界まで我慢してみてください。
最初は少しづつでいいです。
脅迫観念での運動は辛いと書いてありますが、私も、５５キロでダイエットのための運動なんか、楽しくないですよ！！
だから、ここまで太っちゃったし。
私も、11月に結婚するので、今日から頑張って運動と食事制限で健康的なダイエットをしようと思っております！一緒に本当の美しさを見つけましょう。
美しさより、本当の幸せをか！こっちが第一ですね！一緒に頑張りましょう！！

hanahana1005 · Answer

No.３の者です。
URLがうまく入らなかったため入れなおします。
http://www.e-uruoi.net/about/index6_01.htm
http://www.biwa.ne.jp/~susumu55/EA.htm
http://edsoudan.fc2web.com/
申し訳ありません^^

hanahana1005 · Answer

今の状態でも、かなり痩せている状態と言えます。
人間の肥満度を表すのに「ＢＭＩ指数」というものが使われていますが、

ＢＭＩ指数＝体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

で割り出すことができます。あなたの場合、
ＢＭＩ指数＝19.14
になり、ＢＭＩ判定は「普通」になります。
（ＢＭＩ指数が「22」のときが最も病気になりにくいことがわかっています。）

また、
標準体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２　
で、標準体重を、
理想体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０
で、理想体重（美容体重）を求めることができますが、あなたの場合、
標準体重＝52.85kg　　　理想体重＝48.05kg
となります。
これらから考えても、今のあなたの状態は痩せすぎと言えるでしょう。
体重の減少・栄養の低下などにより下記のような様々な良くない影響が体に出てきてしまいます。
　・無月経　・脳萎縮　・内分泌異常　・貧血　・低血圧　・低体温　
また、嘔吐を繰り返すことにより血液中のカリウムが失われて「低カリウム血症」となり、不整脈や腎機能障害なども起こしてしまいます。
これらの障害を引き起こす前に、できるだけ早く治療を行ったほうがいいと思います。
心療内科などに通院することをお勧めしますが、信頼できる先生とめぐり合うために、まずは、いろいろなクリニックに行ってみて、自分に合う・信頼できる先生のもとで治療を行うのがいいと思います。
ご主人が「太ってたっていい」と言ってくれるなら、その言葉を信じてみましょう！
あなたが、心身ともに健康になることを祈っています。
がんばってください^^

参考URL：http://www.e-uruoi.net/about/index6_01.htm　，　http://www.biwa.ne.jp/~susumu55/EA.htm　，　http://edsoudan.fc2web.com/

DaisyLuck · Answer

airairairairさん、過食嘔吐辛かったですね。
自分を許してあげる事から始めてみてください。
甘いものを食べてもいいんだ位の気持ちの方がいいと思いますよ。
airairairairさんにとってキレイって何でしょうか？
痩せている事ですか？痩せていても肌も髪もパサパサで艶がなく元気もない人がキレイでしょうか？
体重からキレイを導き出そうとする事自体、間違えているんですよ。
体重や体脂肪計は数字なんで判り易く出ますが、それが正解なんでしょうか？
それにairairairairさんの体脂肪や筋肉の数値は理想的だと思いますよ。
これ以上のダイエットは体に毒でairairairairさんの望んでいるお子さんも一生産めなくなる可能性があります。
それと痩せたいと思っている人は摂食障害を治せるかというお話ですが
無理だと思っていただいた方がいいと思います。
栄養士のDaisyLuckでした。

fideua3 · Answer

専門家じゃないので、ちゃんとした回答は出来ないけど・・・。

１５５ｃｍで４２～４３は痩せすぎじゃない？
４６ぐらいならちょどいいよ。

だんなさんが太ってもいいというのであれば、やせる必要はないんじゃない？

わたしも１５６ｃｍだけど、５０ｋｇを切ると体力がなくなって体が持たないから、５０を切らないようにしてる。

筋肉のつき方や体型によってやせて見えるとか違うから何ｋｇになったらやせて見えるか？なんて決まりはないと思うよ。

同じ痩せるでも、単純に体重を落とすのではなく、体脂肪を減らすとか、カラダを引き締めるとかに切り替えてみては？

過食嘔吐１０年目です。（乱文ですいません）

はじめまして。

はじめまして。

＃３の者です。

私は経験者ではありませんが、親しかった友人が、同じような症状でした。

No.３の者です。

今の状態でも、かなり痩せている状態と言えます。

airairairairさん、過食嘔吐辛かったですね。

専門家じゃないので、ちゃんとした回答は出来ないけど・・・。

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