二日酔い対策の方法は？ - 禁煙・禁酒 - 教えて！goo

自分も若い頃からお酒大好き人間で、多分普通の人が一生かけて飲む酒量ははるか昔にクリアしていると自負？しています。二日酔いのむかつきで吐くものが無くなり、血液の混じった胃液まで吐くような、ただの馬鹿です。
二日酔い対策ということでしたね。
その１.休日の前の日に飲みましょう。次の日にしこたま寝ていれば夕方には　　　 また、飲めますよ。１２時間経たないと酒は抜けないようです。
その２.飲み会の前に牛乳を。これっよく言われますが、あんまり効果が自分　　　 には無いみたいです。だってそれよりはるかに酒を飲みますもの。
その３.寝る前にビタミンＣを取りましょう。錠剤でも顆粒でも何でも。
　　　 オカルトかも知れませんが、ある程度意識のある酩酊前に帰宅した時　　　 に、自分は有効でした。そりゃそうか？。
その４.可能なら朝は貝類の味噌汁。有効です。体が欲していますから。ご飯　　　 は少量。酸っぱいものをおかずに少々。食べ過ぎに注意！
その５.４が不可能なら、ゼリー状のエネルギー補給食品。昔は「ポカリスエ　　　 ット」と「カロリーメイト」でした。
その６.朝のシャワー。気合を入れなおすには良いですが、一過性のようでど　　 うもなぁ。
その７.汗をかきましょう。これって自宅にサウナでもなければ無理ですが、
　　　 汗をかくと比較的酒の抜けは早まるようです。
結論　 二日酔いの簡単な対処の仕方は、なず無いでしょう。時間の経過を待　　　 つ以外に。１２時間の辛抱です。事故に気をつけて下さい。では。

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私の経験ですが、飲んだ後でも、翌日でも、梅干を１つ食べる（酒に強い人の２日酔い対策）又グレープフルーツジュースを飲む（酒に弱い人の対策）。私は梅干を食べています。

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私は酢を飲みます。

りんご酢とか飲み易いものを冷水で割って飲みます。
結構効きますよ。

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もちろん、飲みすぎないのが一番ですが…。

最強の方法：吐くこと。家に帰ってきてからでもいいので、水を沢山飲んで、指をのどに突っ込んで吐きます。その後、また水を飲んでから寝れば、翌朝はかなり楽です。

とはいえ、吐くのは苦しいですし、抵抗もあるでしょうから、次善の策としては、
飲む前か飲んだ後にウコンやセサミン、ハイチオールCなどを飲んでおくことで、少しは改善するようです。

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飲む前に乳製品を取るといいらしいです。
胃に膜を貼って、アルコールの吸収を抑える効果があると聞いたことがあります。
あとチャンポン（色々な種類のアルコールを飲まない）すると悪酔いしますよ。

カクテル系も口当たりがいいので量が増えますね。

焼酎のお湯割り、水割りが悪酔いしにくいらしいです。

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