No.2ベストアンサー
- 回答日時:
>朝でもできる即効性のある対策がありましたら、教えてください。
と、言うことなら洗顔方法と、速攻パックのようなものしかないでしょう。
ただ、長期的なということなら、
これは、もう、10-2時は寝ている。
12時を超えるようなことは絶対にしない。
これに限ります。
さらに、できれば、毎日、顔から汗が、一瞬でもだらだら出るような、運動をする。
サウナとかお風呂とかでも悪くはないのですが、外から暖めて、汗を出すのではなくて、身体のなかから、自分で発熱をして汗をだすと、
代謝が底上げされて、身体の中から、皮膚一皮変わる感じです。
汗腺の汚れを自分で発熱して、出す。
代謝をあげて、皮脂のサイクルを促進して、脂溶性のいらないものの排出を早くする。
それで、ちゃんと寝て、きちんと食べると、2週間で変わります。
アトピーとのことですが、トラブルが肩よりも上の身体の部分あるいは、
関節の内側などのしわになる部分に限定されているなら、
お風呂上りに、全身をくまなくシャワーを掛けながら、しわを全部ひっぱって伸ばして、やさしく全部なでるようにこする。
これをやると、洗浄剤の泡だけを洗い流すだけでなく、産毛に引っかかっている洗浄剤と、皮膚の汚れの合体物質=アトピーの刺激になるのが
取れます。
がんばってみて下さい。
アドバイス、ありがとうございます。
汗をかくということは大切ですよね。しかし、アトピーのせいかうまく汗がかけないんです。かなり激しい運動をしても、流れるまで汗をかくということはあんまりないです。脂汗のようなものがじとーっと体を覆って、かゆみが増してしまい、そのために汗をかくことを避けるようになっていました。代謝が良くないんですね。水分は結構とっているんですが・・・。半身浴などが良いんでしょうか?
No.1
- 回答日時:
こんにちは(^^)
確かに朝から疲れた顔だと、その日一日嫌になっちゃいま
すよね。わかります。
そこで。
私の拙いけれどそれなりに効くメソッドを。
1.とにかく十分寝る。もう何が最低って、睡眠不足が最低です。
2.寝る前のカフェイン
これ、意外と肌にハッキリ悪影響でますよ。
できれば15時以降は採らないくらいにしたいんですけど
3.湯船の中でのマッサージ
ぬるま湯に30分くらい漬かって、手の指先から肘へ、肘から肩へ、肩から首へ、首から頬へ、頬から額へ
優しく優しく10センチ位の円を描くように。
疲れた顔が嫌だからって、顔だけマッサージしてもだめですよ。
4.蒸しタオルと冷やしタオル
1分ずつ顔にのせてあげます。
血行が良くなるので、くすみが軽減されますよ。
アトピーでしたら、日焼けと乾燥には冬でも夏でも
十分気をつけてください。
化粧水もコットンでパッティングするより
顔パック用のシートに化粧水をたっぷりふくませて
(したたりおちるくらいでOK!)十分に保湿してくださいね。
私の旦那もアトピーでひどかったのですが
投薬、塗り薬と上記のケアを併用してずいぶん改善
しましたよ。
肌は手入れすれば、必ずよくなりますからがんばって!!
アドバイス、ありがとうございます。
カフェインはやっぱりよくないですよね。コーヒーが大好きで、よく飲んでいたんですが、今は一日一杯(たまに2杯)くらいにしています。
これから乾燥が気になる季節なので、気をつけていきたいと思います。
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