コエンザイムQ10の効用について - その他(美容・健康) - 教えて！goo

今、何かと耳にする「コエンザイムQ10」について専門的にご存知の方がいたら色々質問したいと思います。
私は一粒中100ｍｇ含有されている「コエンザイムQ10」を毎日一錠食後に飲んでいます。飲み始めておよそ一月経ちますが、これといって効果は感じられません。(美肌やダイエットや活力増進・・・）ほかのサプリに比べ高価なのでもし、騒がれているほどの効用が無いのならやめてしまおうと思っています。そもそも、「コエンザイムQ10」はどのような効用が期待できるのですか？一日にどのくらいの量を飲めばよいのでしょうか？粗悪品(カプセルが全然溶けないものがあると効きました。）かどうか、素人が簡単にチェックできる方法はありますか？専門家の中にはあんまり効果は期待できないと評してらっしゃる方もいるようですが、以前は心臓病の薬にも使われていたことがあるようですし・・・気持ちは大きくゆれています。「コエンザイムQ10」について詳細に書かれているサイトでも良いのでご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。