つむじ辺りが薄いです - ヘアケア・ヘアスタイル - 教えて！goo

この前妹に頭のてっぺん薄いでって言われて気にし始めました…。
前友達に髪の毛少ないと言われたことはありますが、さほど気にしてませんでした。
鏡で自分で見てみたら確かにつむじが大きくなってるっていうか、つむじあたりの髪がすくなくて地肌が見えてる状態なんです。
そういえば最近遅くまで夜更かししたり、野菜をあまり食べてなかったり、生理が一ヶ月以上きてないです。悩み事もあって一時期ずっとヒステリー起こした状態になったときもありました。これが原因なんでしょうか？？
私は頭も脂性で夜に洗髪しても、次の日の夕方になると脂ぎってくるような感じです。

つむじ薄いのが何をしてても気になってくるようになりました・・・。
対処法を教えてください！
お願いいたします。